カルシウムとマグネシウムは、私たちの体の中で同じくらい重要な役割を果たしています。
ニュートンの物理学の法則によれば、すべての作用には等しく反対の反応があるといいます。
ニュートンの物理学の法則を応用すると、マグネシウムもカルシウムも、相手の反応を無視して行動することはできません。
生化学的には、マグネシウムとカルシウムは互いに拮抗していることが知られています。
多くの酵素は、細胞内の十分な量のマグネシウム（カルシウムの10,000倍）に決定的に依存して活動している。マグネシウムに決定的に依存している多くの酵素は、細胞内のカルシウムレベルがわずかに上昇するだけで有害な影響を受ける。細胞内のカルシウムレベルがわずかに上昇するだけで、悪影響を受ける。
細胞の成長、細胞分裂 細胞の成長、細胞分裂、中間体の代謝も、マグネシウムの存在に絶対的に依存している。過剰なカルシウムが存在すると、その影響を受けます。
カルシウムとマグネシウムのバランスが崩れてしまうことを理解するために、台所でこんな実験をしてみましょう。
①カルシウムの錠剤を砕き、1オンスの水にどのくらい溶けるかを確認します。
②次に、マグネシウムの錠剤を砕いて、カルシウムの水にゆっくりと混ぜます。マグネシウムを入れると、残っていたカルシウムが溶け、水溶性になります。これと同じことが、血流、心臓、脳、腎臓、その他の組織でも起こります。
カルシウムの溶解を助けるマグネシウムが不足すると、筋肉の痙攣、線維筋痛症、動脈硬化、虫歯、カルシウム沈着（乳腺組織の石灰化を含む）などの症状が現れます。
もう一つのシナリオは、腎臓と膀胱で起こります。腎臓にカルシウムが溜まりすぎて、それを溶かすマグネシウムが不足すると、腎臓結石になります。膀胱にカルシウムが沈着すると、膀胱が硬くなり、容量が低下して頻尿になります。
心臓や血管を含むすべての筋肉は、より多くのカルシウムよりもマグネシウムの方が多い。マグネシウムが不足すると、カルシウムが血管の平滑筋細胞に殺到して痙攣を起こし、血管が収縮するため、血圧の上昇、動脈の痙攣、狭心症、心筋梗塞が現れます。
カルシウムに対するマグネシウムのバランスが適切であれば、これらの症状を防ぐことができます。カルシウムが過剰になり、側頭動脈（こめかみの上にある）の筋肉層の細胞を刺激すると、片頭痛の原因になります。過剰なカルシウムは平滑筋を収縮させ、肺の小さな気道を取り囲み、呼吸制限や喘息の原因となります。
最後に、カルシウムが多すぎると、マグネシウムの保護作用がなく、脳のデリケートな神経細胞を刺激します。
カルシウムに刺激された細胞は、電気インパルスを繰り返し発射し、エネルギーを消耗して細胞死を引き起こします。
引用：
↑安いから買ってあげてちょーよ😅
------------------------------
具体的なMgの働きが描写されて勉強になりますね。
カルシウムにはマグネシウムが必要！ていう結論だけでなく、なぜ必要なのか、何が起こっているのかを少しでも興味もって理解すると頭に馴染む情報の質が変わってきますね。
頻尿の原因も膀胱にカルシウムが沈着して固くなった結果、ということですね。
つまり朝までノンストップで睡眠とれてたら膀胱のカルシウム沈着が融解した、ということになると思います。