2020年10月の血液検査結果を受けてからあらためて取り組んでいる腸活。
色々な施策を同時にしたので、なにがドンピシャで効いてるのかは定かではありませんが、結果が伴ってるかもしれません。
プロテイン飲んでもVCを5ｇ飲んでも下痢してないですし、固形の💩を安定的に生産できてますね。
今から思えば過去は安定してませんでしたね。現在あの頃よりかは安定してます。
この調子を継続できるかが重要ですね。
腸を正さないとせっかくの栄養が無駄に消費されてるだけですからね。
💩がオレンジ色の時って無駄に消費されてる気がします。
いわゆるバナナ色？黄土色？が理想らしいので日々の💩チェックは重要になりますね。
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