藤川先生の1分50秒のインタビュー動画見ました？
とてもパワフルで広島弁がここちよく耳に刺さります。
（けいちょんちゃんねるをよく見てるので広島弁がわかるようになってきました）
その中にあった「あるある」がほんとにあるあるです。
第5章 よくある疑問・失敗集
・「あるある」その1 いきなり断糖して体調不良に陥る
・「あるある」その2 プロテインを体が受けつけない
・「あるある」その3 高用量のナイアシンを飲んで大フラッシュを起こす
・「あるある」その4 食品添加物が怖くてプロテインが飲めない
・「あるある」その5 焦りまくって治らない
・「あるある」その6 治ったと勘違いして、プロテインをやめてしまう
・「あるある」その7 結局何をつづければいいのか、わからない
・「あるある」その8 薬を減らしたいのに上手くいかない
・「あるある」その9 子どもがプロテインを飲んでくれない
・「あるある」その10 過食行為がやめられない、運動もしなきゃと焦る
・「あるある」その11 サプリメントを飲み込めない、飲むと気持ちが悪くなる
「あるある」その1
いきなり断糖して体調不良に陥る
これありますね。
自分は断糖してケトン体でるのかワクワクしながらやってました。
断糖して猛烈に棘上筋が凝りはじめ、ケトン体が脳へ渡った合図だと感じました。
副腎疲労にいきなり断糖は良くないのにがっつりやってしまいました。
「あるある」その2
プロテインを体が受けつけない
これありますね。
自分の場合、プロテインの味に納得できないというか不味くて続かない感じでした。
あと良かれと思ってソイプロテイン買うのもあるあるだと思います。
プロテインの味も、バナナとチョコとココアぐらいしか選択肢がないし、これでも「昔よりはかなり美味しい」って言われるけど全然無理なんですけど。。。状態でした。
ビーレジェンドに出会ってから人生変わりました。
「あるある」その3
高用量のナイアシンを飲んで大フラッシュを起こす
かなり気をつけて少量から始めてたのに大フラッシュしたことはあります。
寝る前飲んで、朝、起床と共にフラッシュする事もよくありました。
死にかけるような大フラッシュはしたことないですね。みんなするんですか？
「あるある」その4
食品添加物が怖くてプロテインが飲めない
これは無いかな～。
藤川理論の前は内海聡の本にハマってたのでその頃が一番添加物とか排除してました。
今はマーガリンとかホイップとか植物油脂とか意外は許容ですね。
「あるある」その5
焦りまくって治らない
これはある！
誰しもがあるんじゃないですかね！
最初から飛ばしすぎてサプリも全部揃えてプロテインも飲みまくって、でも実は下痢もしてるし本のように全然うまく行かないしで焦りまくってる人多い気がします。
今は2ヶ月おきに血液検査して挑戦してる施策が自分に合ってるのかひとつひとつ判断していってます。血液検査代金が安いからできる技ですね。
「あるある」その6
治ったと勘違いして、プロテインをやめてしまう
これはまだ経験ないなぁ。プロテインやめてEAAオンリーにしたり、食事オンリーにしたり、色々やってみましたね。
結論はまだ出てませんが。
「あるある」その7
結局何をつづければいいのか、わからない
うーん、わからないことをわからないままに放置する事は無いので、ググったりする習慣は身についていくと思います。
ブログを書くってのも脳内をまとめてくれたりするのでおすすめっちゃぁおすすめです。
「あるある」その8
薬を減らしたいのに上手くいかない
自分は勝手に断薬して日にちが経過してたのでこの問題には大きく関わらなかったです。
ドグマチール、メイラックスのよくあるコンビ。この間、部屋掃除してたら在庫めめちゃくちゃ引き出しから出てきました。
ゴミ箱に3ポイントシュートしてやりました。
「あるある」その9
子どもがプロテインを飲んでくれない
子供時代に栄養のありがたみを理解できるのって、あまり無いですよね。
とりあえずお腹が減るので食べるぐらいしか考えてない。
でも子供の野菜嫌い、昔は悪だったけど今は納得というか。
子供の唐揚げ好き、お肉好きも今なら理解できる。どんどん血肉にしなさいって感じすよね。
・・・独身ですが
「あるある」その10
過食行為がやめられない、運動もしなきゃと焦る
過食・・・甘いものはビタっと辞めれたし苦痛ではなかったです。
が、低糖質アーモンドチョコは毎日食べてたし甘いプロテインバーも食べてたし何かしらの低糖質商品は食べてましたね。1年ぐらい。
今は低糖質商品なにも食べてないです。くるみやアーモンドの間食もしなくなりました。
「あるある」その11
サプリメントを飲み込めない、飲むと気持ちが悪くなる
飲むと気持ち悪くなる・・・胃がムカムカしたことはありますね。とくにNOWのB-50とかB-100はムカムカしやすい気がします。
溝口クリニックで買っためちゃくちゃ高いB群サプリは空腹でも飲めるほどの「胃を荒らさない」性質でしたね。むしろ寝る前に飲めば不眠対策になる、と言って渡してくれましたからね。メーカーによって様々ですねぇ。
わたくしの方からあるあるを付け加えますと・・・
「あるある」 他人にはサプリのことを全く理解されない
これに尽きると思います。子供と同じでそもそも健康を損ねた経験があまりない人からすれば大量のサプリを飲むとか「やめなよ」と言われるような事をやってますからね。
まあ仲の良い人は徐々に興味をもって来る人もチラホラ現れてきますけどね。
以上あるあるでした（？）