昨日の結果を踏まえ、29日の寝る前にEAA4ｇ+アルギニンとシトルリン。
朝7時から7.25
1時間後は4.5↓
しかし前日と違い生クリーム47％を飲み干す。
11時に6.2↑
13時に9.9↑
そこでプロテインではなくEAA4ｇ+アルギニンとシトルリン
14時、15時MAX9.95↑。追加でEAA4ｇ+アルギニンとシトルリン
16時に8.75↓
17時8.2↓
18時3.6↓
19時3.75↑
21時食後に2.55↓
22時2.0↓
これ計測するの結構ストレス。
そしてEAAは20ｇも飲んでないけどケトン体がAGE AGE。EAAはケト原生アミノ酸だらけなので、予想通りの結果に。
生クリーム効果もあるよね。
どっちがいいんだろうねぇ。13時の時点でEAA飲んでない結果だから。
MCTオイルは晩飯で摂取したのみ。EAA少量でも飲んでたら要らないって結果になるね。
しかし高ケトンて眠いのかな？
関係ないかもだけど今日はずっと眠いです。