現在は60g/dayの摂取になります。
朝
EAAノンフレーバー10g
EAAプラム5g
EAAトロピカル5g
アスコルビン酸5g
これを200mlの水でシェイク。
あとはお好みで炭酸水で割る。
逆の手順、炭酸水にEAAをぶち込むとメントスコーラ状態になるので子供が喜ぶかもしれません。
昼から夜
山本先生プロデュースのEAA9。
ベータアラニンとクエン酸が入ってるのでマイプロテインより良い気がします。（？）
寝る前
朝と同じ。
夕食後に朝のメニューを追加する時もあります。
皮膚の質感が変わってくるのでわかりやすいです。
栄養療法は時間がかかる、という概念を変えてしまうほどのスピードかもしれません。
痩せてる人はプロテインと脂質を織り交ぜてデブエットしないと怖いみたいですね。
自分は思ってるほど痩せてこないです。
やはりどこかしらで問題が根深いのでしょう。
あるいは毎日ケバブを食べてるせいかもしれません。