先々月の定期健診の対策としてナイアシン抜きを5日ほど実践しましたが、肝臓の数値は高く、再検査となりました。
これを受け、今週中に2度目の健診をするため、先週からナイアシン抜きをしています。
厳密に言えばB100を摂ってるので、ナイアシンアミドを300mg/day摂ってる計算になりますが。
藤川先生の新書に書いてありましたが、ナイアシンはアミドから始めて、最初から3000mg。
徐々に素のナイアシンにスライドしていくと。
常に3000mgてのをキープするイメージ。
なるほど自分はこれまで少なかったせいでHDLコレステロールが増えるわけでもなくLDHが増えるわけでもなく2年が過ぎ去ろうとしてましたが。
健診が終わり次第、あらためてナイアシンの強化をしていくつもりです。
いまナイアシン抜きをしてるせいか、昨晩は久々に寝付きが悪かったです。
ネトフリでロバート・デニーロの映画を見てうつらうつら寝たせいもあるけど。4時間弱もあるなんて知らなかったよ。。