小西先生曰く、EAAでアミノ酸が満たされるとだし汁とか食べたくないらしい。
そして動物性の脂が食べたくなるらしい。
でもね・・・自分も脂質食べたいって頭のどこかで思ってました。うん、マネじゃないよ、多分。
EAAとMCTオイルだけでは脂質欲求が満たされないのです。動物性脂質を摂らないと満たされないっぽい。
ちゅうわけでバターもいいけど、週末だしスーパーで2,000円→1,200円になった刺身盛り合わせを食べた。
マグロのトロやサーモン、あと脂ののった魚がてんこ盛り。かなりオメガ3脂肪酸とEPAが摂れたと思う。
自分はEAA摂ってる割には痩せてこないので脂質不足なのかもしれない。てか脂質不足なんだろうね。
金森式の要素も取り入れていくっきゃない。