また実験してました。
B6の摂り過ぎは毒、という記事を見て「またヘイト記事が出てきたか」という気持ちになりましたが、とりあえず見てみるか、と。
※記事の直リンクは貼りませんが、Twitterで「大量ビタミンB6の毒性」で検索したらヒットすると思います。
記事に書かれてる内容をまとめると
・500mg以上飲むのは危険
・神経障害をおこすリスクがある
・歩行感覚の異常をおこす
といった内容。
正直、ひよってしまいました。
というのも、自分は歩行感覚の異常を感じていたからです。
瞬間的な足腰の脱力から来るめまい。これに悩まされているからです。
酷い時はつま先が上がらない、上げにくい、ペタペタ歩く、というもの。前脛骨筋をコントロールできない感じ。
という事で悩む前に自身で実験だ！
先週末ぐらいから、B6を1300mg/day → 800mg/dayに減らしました。
要するに500mg*2→500mg*1に変更し、あとはB50*6を足して800mg/dayという計算です。
するとどうでしょう。
日に3回も便意がこみ上げ、且つスルスルと出るようになり、しかも量も申し分ない。
それ以外は変化無し。
これ本当にB6減らした効果なの？と疑いたくなるが、タイミング的にそうなので仕方がない。
とりあえず様子見して悪夢を見るようになったら元に戻します。