昨晩夜更しをしたので、久々にメラトニンを飲んでガッツリ寝た。
なんか不安な夢を見た記憶があるが、二度寝を加えて起きたのが11時過ぎ。
で食事は13時過ぎ。
いつもは午前中にプロテイン35gと食事をするが、遅く起きた日は当然ながらプロテインがとれない。いつもよりタンパク質量が減る。
あとからラッシュでノルマ達成するのか、減ったままで過ごすのか。
胃腸が問題なければラッシュで追いつくのもありだけど、お腹パンパンだからつらい。
B6を1300mg飲んでるが変な夢を見るので足りてないのかな。低血糖ではないのでB6が足りないとしか思えない。試しに500mg追加してみるか。