鉄サプリ増量でうんち倍増

うんそう言うことです。

食事の回数＝うんちの回数

これが理想的な公式。

自分は鉄サプリを増量したタイミングで、それまでは下痢だったり便秘気味だった便通が、しっかりとした便通になり、且つ回数が日に2回へ増えた。

たまにマグネシウムの影響で水みたいになるが、いやはや鉄よ！鉄。

鉄に負けじと高たんぱく質ね。

高たんぱく質は体重×2.5倍㌘を摂ってる計算だけどプロテインクッキーという怪しい物も含めてるので当てにならないかも。

眠りの方も全く問題ない。

まあ不整脈があるけどな！