自律神経乱すと不眠

昨晩、ちょっとストレスな作業して、自律神経を乱してしまったのか、終始身体が寒かった。

そして案の定、なにやっても寝付けずで右にゴロゴロ左にゴロゴロ。寝た気がしないまま朝を迎えた。。

布団に入る頃は既に深部体温が低く、そして徐々に温まってくるのだが、そうなると寝付けないんだよ。

あ、おはようございます