昨日の夜。
めかぶ1パック（195マイクログラム）、Kelpサプリ1錠（325マイクログラム）のヨウ素を摂取した。
ヨウ素もセレンと同じく、1日の摂取量が定められてるミネラル。
ヨウ素１日所要量：成人１５０μｇ（～３ｍｇ以内）
とあるそうなので、1日で3パック食べても過剰になることは無い。
摂取した翌日の体感として。
・めまい、ふらつきが減った
・朝の目覚めが良くなった
・便通がよくなった
と言った所か。
自分は「めまい」をなくしたいので、あれこれ試すのだが、
どんな方法でもまず最初に「めまい」は軽減されるが、時がすぎると「めまい」が再燃する事がループしていた。
これからは、ヨウ素摂取と同時に行いたいのが
・副腎のケア
・鉄の摂取
・甲状腺のケア
とToDo的に書き連ねてみた。
1ヶ月後にどうなるか楽しみ。