首の緊張、頭蓋骨の緊張で慢性的なめまいを患っていた。
さらにグルテンを徹底的（？）に摂るのを減らした。
そして今日の気温上昇もあり、筋肉が柔らかくなりやすい条件が揃ったおかげか、いつもより、めまいは感じられない。
ビタミンB群をベースに、追加でB1、B6を薬理効果が出るまで増量。
高タンパク食、ビタミンCメガ。
亜鉛60mg、クエン酸マグネシウム600mg。
バナジウム、マンガン。
副腎疲労用にパントテン酸1500mg。
大豆レシチンを960mg。
脂溶性ビタミンEは2000IU。
ビタミンDは10000IU。
ビタミンAは50000IU。
摂るのを止めたのは鉄、ナイアシン、タウリン、プロバイオティクス、ラクトフェリン、5htp、トリプトファン。
基本のATPセットを中心にしばらくやっていく。
還元くんの水素茶もデフォルト飲料として。
間食はクルミなどのミックスナッツ、プロテインバー、ゆで卵、ローソンのアーモンドチョコレート、SUNAOバニラアイス。
食事は朝、バター40gと大豆粉パン、納豆、生卵1。
昼は肉250gと生野菜。
夜は肉250gと少量野菜、夜は野菜摂らない事が多いかな。
寝る前にミックスナッツ少量。最近はプロテインを飲んでないなー。。反省