左側にあるのが普通のビタミンC。
真ん中のが下痢になりにくいと噂のビタミンC。
右のEster-Cは脂溶性ビタミンCで長く滞在してくれるそうな。
で一番右のがバイオフラボノイド含有のビタミンCコンプレックス。
最近はEster-CとSUPER C コンプレックスを頓服している。（お高い）
お安く済ますなら、アマゾンでアスコルビン酸1ｋｇ買って、炭酸水に溶かし入れて甘味料つけて飲むのがいいらしい。歯が溶ける説もあるので自己責任で。
ビタミンC1ｇを1時間に一粒飲む感じだけど、結構飲み忘れるので、大体5ｇから8ｇ/dayしか摂れてない。
副腎は体内で一番ビタミンCが必要な臓器なので、副腎疲労の人にとってビタミンCは欠かせない栄養補酵素。
癌は糖質を餌にして成長する、そしてビタミンCは糖質と似た構造（科学的に？）をもつので、断糖してビタミンC濃度を高めると、癌はビタミンCを糖質と間違えて吸収し、縮小していく・・・という臨床結果があるらしい。コレが俗にいうビタミンケトン療法だったかな？
とにかくビタミンCってのは食事だけでは満足に摂れないので、こういったサプリで補う必要がある。
野菜に含まれるビタミンC量ってのは期待できないので、食物繊維を摂るために食べてるという意味が強い。
便秘に困ったら1時間に2ｇのビタミンCを数回すれば出る。マグネシウムでも出る。便を固形にしたかったら野菜をたらふく食べる。
以上ビタミンCの話題でした。