こんにちは
大阪府枚方市で
fureru(フレル)
のオーナーの
yoshimi
です
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ツライ
辛い
つらいー
筋肉痛が
激しい運動をした訳でもなく
トレーニングにいそしんだ訳でもなく
仕事を頑張っただけ
なんですけどね

いつもと業務内容が
ちがうだけで
筋肉痛
疲労感ヤバイです
まだ
朝なのに

筋肉痛は
筋肉に生じた微細な傷の修復過程で筋肉痛の痛みは起こるので傷ついた筋組織の回復を促すために
ストレッチや軽いマッサージ
軽い運動
ぬるめのお湯での入浴などの
血行を促すといい
いや、お風呂にも入ったし
ストレッチもしたし
マッサージもしたんだけど
今晩は湿布貼ります
ってもぅ
今晩の宣言
さ、
今日もがんばりますか
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