というわけで、突然ですが、日々をきっちり生活できるようになるべく、ダイエットブログを書こうと立ち上がりました
頑張ります
10kg減を目標とします
1kgの脂肪を燃焼させるには、7200kcal必要です。
10kg=72000kcal
目標達成日：6月30日正午
2月6日～6月30日＝145日
72000kcal÷145日=496.55kcal/日
というわけで、一日500kcalの減を目標にします。
結構過酷ですね。
なせば成るです！！
というわけで、本日の成果
ウォーキング10km 約450kcal
450(kcal)/72000(kcal)*1000(g/kg)=62.5gの脂肪燃焼となりました。
合計62.5g
初日は頑張りました。
次は、食事もしっかり入力していきます。
気合い入れていきます!