ピラティスの基本は
ゆっくり 無理なく！！
もともと、【コアの筋肉】を
きちんと鍛えさえすれば
バランスのとれた綺麗な体に
なるというのが
基本的な考え方ですから
エクササイズは
激しさよりも
正確さがモットー！
毎日の忙しい日々の
なかで
やっぱり自分で時間を
作らなくては！！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
自分に
甘い！甘い！私！！(￣∇￣)
カメラを撮ったり
鏡を見たりして
チェックすることは
本当に大事です〜(≧∀≦)
今日のアロマオイルは
「ラベンダー」
ラベンダーととっても相性が
良い精油が
「イランイラン」
「オレンジスイート」
この組み合わせは
好き❤️です🙆♀️
