PILATESのメリット

【PILATESのメリット⑤】

自分の体がどうなっているか

どのポジションが理想か

を常に考えながら

体を動かすことで自分の体への

関心が高まり

関節の痛みなどを

敏感に察知できるように

なります！

体の理解を深めることができます！！

自分の姿！！

常にチェックを

していると

結構変化に気づきます！！

後ろ姿は

要注意\(//∇//)\