どんな人でも
無理なく取り入れられる
体を痛めずにできる優しい
エクササイズ！
もともとピラティスは
身体が弱かった創始者の
ジョセフ・H・ピラティス
が健康を重視して
考案したもので
怪我人のリハビリに
使われてきたもの。
一生続けることができる
エクササイズなのです。
［SAW・ソウ]
PILATESは
部分的に
集中して行うエクササイズではなく
全体的にバランス良く行うプログラム
となっています！！
だからこそ
体の全体的な
見た目
バランスが
良くなるのです\(//∇//)\
そして
今日のアロマは
「スィートオレンジ🍊」
就眠前・就寝中の芳香浴により
眠る前のリラックスを
誘うとともに
すっきりした目覚めを得られたと
いう報告があります。
寝室に取り入れてみては❤️