【ご感想】ズボラな私でも出来そう！

１日１分読むだけで

便秘で悩んでいる方が

スルッと毎日出る腸内改善レシピ

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便秘症の方がこの小冊子をたった３分読むだけでスルッと出るようになる魔法の１冊！！！
夏までに便秘症の方がスルッと出るようになる食習慣
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ブログにご訪問頂き、ありがとうございます！

横浜市戸塚区にある自宅で

デトックキッチンアカデミーを主宰しています！

どんな事でも、複雑だったり難しい事ばかりでは続かないですよね。

今回ご感想頂いたKさんも私と似て

結構なズボラさんのようでした。

お教室に来て下さった方、

皆さん口を揃えておっしゃる事が

かんたん！！！

なのが良いですね～！でした。

やっぱ毎日続けること、習慣化するものは

最初はやっても、後々めんどくさくなり

続かずやらなくなるのが現状だったりします。

＊―――――感想はここから―――――＊

私も長年便秘に悩んでいました。
ですが、やはりそんな時に頼ってしまうのが剤・・・

癖になるからやめたくて便秘だしやめられず。

そんな時に敬子さんのＰＤＦを見させて頂き、

便秘を放置しておく怖さと

食事で改善出来るやり方がわかりやすく書いてありました。
ズボラな私でも出来そうな内容だったので是非普段から取り入れていこうと思いました。

あと具体的で分かりやすかったです。

(30代女性・Ｋさん)

 ＊―――――感想はここまで―――――＊

ご感想ありがとうございます！

私も極度のめんどくさがり屋なので

○○でお腹の不調改善！！！

みたいな事をテレビでやれば

実際に自分自身で実験したりするのですが

まぁ効果あったかな！？というものであっても

面倒になってしまって続きませんでした。

今回作った小冊子は、

面倒になってしまうようなことは載せていません。

お悩み別に摂取してもらいたい

食材等を載せており、日々の食事にも取り入れやすいものを掲載しております。

お腹の不調を改善出来るものをお探しの方は

ぜひ、手に取って下さいね！

⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。

最後までお読み頂き、ありがとうございます！お腹の不調でお悩みの方へ朗報です！

この度、お腹の不調を抱えている方向けに 

小冊子を作成致しました！

夏にピッタリの料理を腸活レシピにアレンジしたものや、お悩み別の対策も載せている大充実な一冊です！

無料ですので、これを受け取って夏を満喫しましょうね！！！

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小冊子をダウンロードして下さった方からこんなお声を頂きました！

私も長年便秘に悩んでいました。
ですが、やはりそんな時に頼ってしまうのが下剤・・・

癖になるからやめたくて便秘だしやめられず。

そんな時に敬子さんのＰＤＦを見させて頂き、便秘を放置しておく怖さと

食事で改善出来るやり方がわかりやすく書いてありました。
ズボラな私でも出来そうな内容だったので是非普段から取り入れていこうと

思いました。あと具体的で分かりやすかったです。
(30代女性・Ｋさん)

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６月
夏までに下剤に頼らない便秘に悩んでいる方が毎日スルッと出るようになる腸内環境改善体験レッスン
 


 

詳しいレッスン詳細はこちら→★★★
 

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モニターご感想

・わかりやすく対応して頂きました。
デトックスは１ヶ月デトックスを以前受けた事がありましたが食事の写真だけの判断で適切なアドバイスがありませんでした。(他教室で)参考になる事を教えて頂き、今後役に立てられたらと思います。
(お菓子教室主宰・Ｋ様)


・優しく丁寧に教えて頂きました。
料理が苦手な私でも実践出来るアドバイスが嬉しかったです。
(横浜在住・Ａ様)


・もっと大変かと思いましたが、日頃の食事からの気付きや温かい言葉に沢山背中を押してもらえました。元々、料理は好きで、お家で食べるご飯が一番好きなので、改めて目からのウロコのこともあり続けられることばかりでした。これからも継続します。
(Ｎ様)


・素早い対応と、わかりやすい説明、そうしたら良いのかをとてもフレンドリーにして下さったので、よくわかりましたし、わからない事も聞きやすかったです。
(海外在住・Ｈ様)
 

治療院の院内通信にて、当教室をご紹介頂きました！！！

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今月は沢山の方に

当教室をご紹介頂き、ありがとうございました！

北海道で治療院を経営されている

サンテさん！！！

毎月院内通信を作っていらっしゃるそうなのですが、当教室の紹介とレシピの掲載をして下さいました！

ありがとうございます！！！

私がこの教室をする理由となった経緯等も

載せて下さいました。

私の事を発見して下さり、院内通信に

掲載までして頂き感謝しかありません。

本当にありがとうございます！！！

こんなこんな小さな教室を紹介して下さっただなんて、うれしすぎてテンション高めです！

身体に不調を感じる際はぜひ

サンテさんの治療院へ行かれてみて下さいね！

⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。

最後までお読み頂き、ありがとうございます！お腹の不調でお悩みの方へ朗報です！

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・もっと大変かと思いましたが、日頃の食事からの気付きや温かい言葉に沢山背中を押してもらえました。元々、料理は好きで、お家で食べるご飯が一番好きなので、改めて目からのウロコのこともあり続けられることばかりでした。これからも継続します。
(Ｎ様)


・素早い対応と、わかりやすい説明、そうしたら良いのかをとてもフレンドリーにして下さったので、よくわかりましたし、わからない事も聞きやすかったです。
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先日、サロンを経営されている

mikoさんに当教室をご紹介頂きました！

ありがとうございます♥

mikoさんはホルミシスケア、

よもぎ蒸しを自宅のサロンにて

行っております。

お客様の声も沢山頂いていて

大人気のサロンさん！！！

「最近、肌荒れがするなー」

「身体の調子がいまいち…」

等々、女性は色々とお悩みがありますよね！

そんな時は、ぜひ女性の見方！？救世主！？の

mikoさんのサロンへ行ってみて下さいね～！

⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。⋈*。

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【レシピ】便秘の方がひじきを摂取する事でスルッと毎日出す方法

１日１分読むだけで

便秘で悩んでいる方が

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夏までに下剤に頼らない腸を作る！3日以上便秘に悩んでいる方が毎日スルッと出るようになる腸内環境改善体験レッスン

先着10名様のみ3000円

残り6名様になりました！

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★★★

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横浜市戸塚区にある自宅で

便秘を改善し腸内環境を綺麗にする

お料理教室を主宰しています森敬子です！

こんな悩みはありませんか？

「あれ？もう1週間以上...出てない」

「便秘でお腹が痛くなってきた」

そんな時とても悩みますよね。

上記のようになってしまう原因は

食物繊維を通常よりも摂取していない可能性が

実は高いんです‼︎

だから、食物繊維を摂取するように

心がけましょう！

と言われても...

キャベツやゴボウを毎日大量に摂取するの

は苦痛...

と思われましたか？

実はそんなことをしなくても

少量のひじきを摂取するだけで

毎日スルッと出るようになります‼︎

ひじきには下剤にも使われている便を出すパワーがある！！！

ひじきには、下剤に含まれている

便を出す効果がある成分が

いっぱーい含んでおり

ひじきを食べる事で

便がスルッと出てくれるようになるんです！

これは娘の話ですが

娘は元々便秘なんかに悩んだ事がないくらい

快便の赤ちゃんでした！

それが1歳9ヶ月くらい！？から

急に極度の便秘症になってしまい

便秘外来に通院させていた時期があります。

良いと言われるものは

色々試したんですよ。

食物繊維、ヨーグルト、フルーツ、

雑穀etc

でも、ぜーんぜん効果がなくて

自宅では病院から薦められた

イチジク浣腸をして便を排泄させていました。

【第2類医薬品】イチジク浣腸 40E(40g*2コ入)【イチジク浣腸】 280円 楽天

周りのママ友は子供にお菓子も平気で

しょっちゅう食べさせてるし

便秘解消の為に、野菜ジュースあげてるよー！

とか言ってる人もいたし

(市販の野菜ジュースには繊維もないし効果は薄いんだけどね)

ご飯だって子供が好き嫌いが

激しいから好きなものばかり

食べさせているママが多くて

一般的には腸内環境には

あまりよろしくないんじゃないの！？

という食生活をさせているのに

何故か快便の子ばかりで…。

なんで我が家の娘は好き嫌いなく

野菜もパクパク食べてるのに

こんな苦しんでしまうのだろう…。

とかなーり悩みました！

医者からは

「今から便秘なら、この先も便秘だね」

と言われ、更に悩みまくりましたよ。

一生、薬と浣腸にお世話になるのかと…。

でね、いったん食物繊維を摂取するといのは

抜きにして、ひじきを毎日ではないのですが

食べさせてみたら、排便の周期が整ってきたんです！

よくよく調べてみたら

ひじきには下剤に含まれている

便を柔らかくする成分が含まれている事を知り、だからかー！！！と

この時納得したのを覚えています！

便秘症だった娘を救ってくれた、ひじきご飯

ひじきを無理なく美味しく食べれる

便秘改善レシピをお教えしますね！

便をやわらかくしてスルッと出るようになる梅ひじきご飯

材料

・米 2合

・ひじき  大さじ2

・揚げ 1/2枚

・人参 1/3本

・梅干し 1つ

・醤油麹 大さじ1←なければ醤油でOK

・酒 大さじ1 

作り方

①米を洗い、ザルで水気をきっておく！

ひじきは水で戻し、人参・揚げは食べやすい大きさにしておく！

②炊飯器に米、醤油麹、酒を入れ炊飯器の2合のメモリまで水を入れ、切った人参、揚げ、梅干し、ひじきを入れ、炊飯ボタンを押す！

③炊き上がったら、よーく混ぜて出来上がり！

この炊き込みご飯にしてあげると

娘はだいたい2杯おかわりしてくれます！

ぜひ、作ってみて下さいね！

腸を元気にしてくれるPOINT

■ひじきに含まれているマグネシウムには

便を柔らかくしてくれる効果があります！

夏までに下剤に頼らない腸を作る！3日以上便秘に悩んでいる方が毎日スルッと出るようになる腸内環境改善体験レッスン
 


 

時間

１１時～１３時

場所

横浜市戸塚区にある講師自宅→★★★

レッスン場所の詳しい詳細は、入金完了後

お知らせ致します。自宅教室はこちらのリビングダイニングキッチンで行います→★★★

日程
・６月１０日(日)→残１名様
・６月２４日(日)→満席

料金

通常10000円→限定3000円
先着10名様限定

詳しいレッスン詳細はこちら→★★★
 

お申し込み方法

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こちらのレッスンに来て頂いたらこんな未来が待っています！

・下剤に頼らず便が出るようになる

・下剤に頼らないで毎日の食事で便秘を改善出来る方法が学べる

・自分だけではなく、家族も便秘が改善される

・夏休みに便秘を気にせず思いっきり遊べる

・お肉や油物を食べない制限食ではなく好きなものを

食べながらお通じが良くなる方法が学べる　etc

モニターご感想

・わかりやすく対応して頂きました。
デトックスは１ヶ月デトックスを以前受けた事がありましたが食事の写真だけの判断で適切なアドバイスがありませんでした。(他教室で)参考になる事を教えて頂き、今後役に立てられたらと思います。
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料理が苦手な私でも実践出来るアドバイスが嬉しかったです。
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・もっと大変かと思いましたが、日頃の食事からの気付きや温かい言葉に沢山背中を押してもらえました。元々、料理は好きで、お家で食べるご飯が一番好きなので、改めて目からのウロコのこともあり続けられることばかりでした。これからも継続します。
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夏までに毎日の食事で下剤に頼らない身体にする理由

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下剤に頼りすぎる恐ろしさ

あなたは便秘が酷い場合、どうしますか？

①下剤に頼って出す

②病院にいく

多分この質問をして大抵の方が

①と答えるのではないでしょうか？

最初はきっと

「あれ？なんか数日出ていない気がする」から

「あー、なんか出てないからお腹痛いかな？」となり

「いいや‼︎下剤飲んじゃえ」

となった経験がある方って少なからずあると思います！

または、今現在そんな感じだよーと言う方もいるはずです！

でも、下剤に頼り過ぎると

腸が真っ黒になってしまう

「大腸黒皮症」になる可能性があります。

聞いた事ないなーと思った方も

多いかと思いますが

大腸の粘膜が真っ黒になってしまい

便秘薬を使わないと排泄出来ない身体に

なってしまう恐ろしい症状の事です！

最近の研究で、大腸ガンとの危険性も懸念されているとか…。

下剤に頼りすぎるとこんな事が起きてしまう

下剤は便秘の方が最終手段として飲むものなんですが

何回も下剤に頼ったり服用すると

下剤がないと便が出ない身体になってしまいます。

そうなると、下剤なしではいられない生活になり下剤を毎回使うことで自然の便意ではなく

薬の力で人工的に起こしているので

腸にも負担がかなりかかっているわけです！

だからこそ

大腸ガンや何かしらの大病にならないためにも

下剤より毎日の食事から見直す必要があるんです。

これは私の体験なんですが

食生活が極端に乱れている時期がありました。

母が仕事で忙しかった為

夕飯がお惣菜、お弁当、ファーストフード

という日もよくありました。

学校から帰ってきても食べるものがないので

菓子パンを買ってきて食べたり

喉を潤すお水は炭酸飲料が定番だった私！

家族皆、こんな生活しているもんだから

母も私も妹も極度の便秘症で

自宅にはコ○○ックがあり

余りの苦しさに飲んだ事だってありました。

10代で便秘薬に頼るだなんて…。

それから親元を離れ約8年後

何が起こったかと言うと

私は娘が8ヶ月の時に

大腸の難病である

潰瘍性大腸炎を患いました。

その時の私の症状は

大腸に潰瘍、出血、パンパンに浮腫み

栄養失調で、痛々しい状態でした。

最悪、摘出とまで主治医には言われていました。

難病なので原因は分からないし

毎日毎日添加物だらけのものを食べたって

大病を患わない人もいるけれど

少なからず日々の食事が原因で

大病まではいかなくても

何かしらの身体の不調は起きると思います！

だって、妹は長い間IBSで悩み薬が効かない時期もありましたしね。

母に至っては毎日情緒不安定で

とても大変でした。

心と腸は密接な関係がありますからね…。

だからこそ、毎日の食事からまずは

見直す必要があるんです‼︎

食べ物をどう食べるかが大事！！！

でも、きっと

毎日の食事を見直すとかって言われても

「お肉の摂取控えましょうとか」

「油もんを控えましょうとかでしょう」

とちょっとげんなりしてませんか？

いえいえ、大丈夫です！！

実は、お肉も油もんも制限する必要は

全くありません！！

それよりも、我が家でいつもやっている

○○を入れてお肉を焼いたり

油もんを食べるまえに○○を食べたりするだけでも

下剤に頼らず毎日の食事で

スルッと出るようになるんです！！

要は食べ方次第と言う事です！

その○○って気になりますよね？

それはこちらのレッスンにてお教え致します。

夏までにもう下剤に頼らない腸を作る！

3日間以上便秘に悩んでいる方が

毎日スルッと出るようになる

腸内改善レシピ体験レッスンのご案内を

 

5月31日 21時からご案内致します！

 

下剤に頼らず毎日の食事で

毎日スルッと出るようになる

すごい美腸レシピです！

是非、お楽しみにー！！！

モニターご感想

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