20251224 ためし

今日の記録

【飯】

朝：ラスク、プロテイン、青汁
昼：ご飯、味噌汁
夜：チキン、ケーキ、シチュー
酒：無

【血圧】未

【体重】未

【筋トレ】

腕：20
ス：20
他：無

【日記】

身体改善、やってかないと。仕事、早く休みに入れ〜

20251224

メリクリ〜

チキンたべた

ケーキたべた

シチューたべた

楽しいのよ、これがクリスマス

きた、、、

あー、厳しい通告。。。

厳しいな。