更年期で最近不眠が悪化
直ぐには眠れるけど2時間くらいで目が覚めてそこから2時間3時間眠れない
やっと眠れても仕事があるので1時間程寝て出勤
仕事も辛くなる
夏休み取ったのでレディースクリニック行ってきました。
自律神経を整えるのに散歩でもいいので運動と入浴をするようにとのこと。
そして漢方を処方してもらいました。
昨日タヒチアンダンスの体験してきたのでYouTubeでも観ながら自主練するかなぁ
せっかくの夏休みなの新宿NEWoMANのGarden house おひとりさまランチしてきました
お気に入りの場所で機会があれば1人ランチしに行きます
今日はパンケーキにしました
この夏履いてるもの
卑弥呼の靴が足が痛くなりにくいのでお気に入り
何履いても靴擦れするので靴下履いてます
ウーフォスは靴擦れしまくる私でも履ける
トングタイプは長時間履いたら痛くなりそうなのでこちらのタイプ履いてます
クッションはイマイチだけどお値段手頃でデザインが今っぽいので通勤にでも履こうかなと買いました。
いま欲しいもの。
通勤に履きたい。
最近買ったばかり
仕事でお客さん訪問用に。
