昨日食べたモノの記録です。
【午前中】
★雪印チーズ1Ｐ
★目玉焼き1コ
★ブロッコリー0.5房
【午後】
★ハンバーグ2コ
★クラッカー3枚
★チョコ3枚
冷蔵庫にあったのを見て我慢ならず、一昨日の残りの「ハンバーグ」をパクッと行ってしまったorz
あ、でも小型よ、小型！（11月22日のブログ画像を参照）
あと、チョコはホワイトチョコを。
…やっぱ「1日1食生活」という割には、間食が多すぎるか
【夕飯】
★松屋の牛丼
昨日に続いて、今日も仕事がいっぱいいっぱうだったため手抜き夕飯。
でも、久しぶりの牛丼で子供らも大喜びだったから、いいのいいの。
★ざくざくキャベツサラダ
ざくざく切ったキャベツに塩昆布とすりゴマをかけて、ごま油を回しかけるだけ。
簡単なのにやみつきになるほど美味しく、ビールにもぴったり！
★昨日の残り惣菜の「中華スープ」
ちなみに味噌汁などの汁ものは、晩酌するときは私は食べません。
汁ものとビールって合わないもんね。
★ビール（350ml缶×2本）
今日もこれだけで切り上げてしまった。
最近適度な飲酒ですませてるので、肝臓がピカピカになってる気がするわ
【運動】
なし
【現在体重】
55.8kg（前日比 －0.2k
g）
開始当初より－0.8kg
さらに減少傾向！
ただ、今晩食べすぎたから、この数字はすぐに戻りそうな気配濃厚
【雑感】
正直、今日は食べ過ぎた。
「1日1食生活」は、日によって食欲の波が大きく変わり、唯一の1食なのにちょっとツマむ程度で満足できるときもあれば、ドカ食いしてしまうときもある。
それでも、ビール飲めば結構お腹がふくれるんだけど、今日は食欲全開モードになってしまい……この食べ過ぎが何日後、何kgの不幸となって私を襲うのだろうか。
みなさま、乞うご期待！
（いや、“期待”じゃないか
）
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「日々の酒の楽しみをあきらめることなくダイエットしたい」「1日1食＆レコーディングダイエットに挑みたい」という善男善女が世にどのぐらいいるのか知りたい、という意味もあります～。
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★ブロッコリー0.5房
【午後】
★ハンバーグ2コ
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冷蔵庫にあったのを見て我慢ならず、一昨日の残りの「ハンバーグ」をパクッと行ってしまったorz
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…やっぱ「1日1食生活」という割には、間食が多すぎるか
【夕飯】
★松屋の牛丼
昨日に続いて、今日も仕事がいっぱいいっぱうだったため手抜き夕飯。
でも、久しぶりの牛丼で子供らも大喜びだったから、いいのいいの。
★ざくざくキャベツサラダ
ざくざく切ったキャベツに塩昆布とすりゴマをかけて、ごま油を回しかけるだけ。
簡単なのにやみつきになるほど美味しく、ビールにもぴったり！
★昨日の残り惣菜の「中華スープ」
ちなみに味噌汁などの汁ものは、晩酌するときは私は食べません。
汁ものとビールって合わないもんね。
★ビール（350ml缶×2本）
今日もこれだけで切り上げてしまった。
最近適度な飲酒ですませてるので、肝臓がピカピカになってる気がするわ
【運動】
なし
【現在体重】
55.8kg（前日比 －0.2k
g）開始当初より－0.8kg
さらに減少傾向！
ただ、今晩食べすぎたから、この数字はすぐに戻りそうな気配濃厚
【雑感】
正直、今日は食べ過ぎた。
「1日1食生活」は、日によって食欲の波が大きく変わり、唯一の1食なのにちょっとツマむ程度で満足できるときもあれば、ドカ食いしてしまうときもある。
それでも、ビール飲めば結構お腹がふくれるんだけど、今日は食欲全開モードになってしまい……この食べ過ぎが何日後、何kgの不幸となって私を襲うのだろうか。
みなさま、乞うご期待！
（いや、“期待”じゃないか
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