腰痛対策

腰痛対策
炊事をする際は足元に１０ＣＭぐらいの台を置き交互に足を変えながら調理を行います。この姿勢が腰への負担を軽減してくれます。
ちなみに流し台の高さは「身長／２＋５」ＣＭが腰に負担の掛からない高さだといわれています。