自宅にてトレーニング

　体調崩したから

パーソナルも休んだ。

昨日からほぼ復活して

身体動かしたくて、、

思い出した‥

年末に本格的ランニングマシーン買ったこと

2回走ったことある

軽く30分早歩き

汗かいて気持ちいい

来月は富士登山もあるから

今日から使おうと誓った。

有酸素が一番痩せる

GRASSO

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