自分ルール。

何度か書いてること。

とりいれる情報は選ぶこと。

とはいえ！  こんなのを、

ふと見てしまったり、入ってきたり、流れてきたり、しちゃいます

そんな時。

なんで嫌なん？

なんできぶん悪くなった？

なにが違和感？

いちいちつっこむ。

誰かの、自分には合わないルールをとりいれるから、しんどくなったり、いやなきぶんになったりする。

そこで、

自分ルールをつくっちゃう。

じゃあ、どうやったら、どうであったら、自分はここちよく過ごせるのか。

とにかく、おだやかでいられる選択をしていくために

ま、とりいれる情報を選ぶ、ってのも自分ルールであります。

テレビをみないのもやし、SNSをつらつらとみることしない、なんか嫌な感じがする会話、場所には近付かないとかね

自分、でいられるように。

みてねー