体力を浪費しない。

たとえば、なんだかしんどい時

何年か前までなら、長時間の半身浴をしていました。

途中で寝てしまうことも多かったけど、それによって、ラクになったのねとっても。

たぶん、いつか書いたと思うけど、

ある時、思ったこと。

しんどい→半身浴

って流れだと、その時はラクになるんやけど(もちろん、その時ラクになることは大切。何年か続けました)

同じことで、また、しんどくなったりしたのね

当時は、とにかくラクになることが大事やったし、それ以外になかったし（笑）

でも、ある時から

何があったから、しんどくなったんやろう？と、

原因探しから始まり、こういう時はしんどくなるんや、と、自分なりの取り扱い説明書てきなものを考えるようになった

どっぷりしんどさに引きずり込まれてただけやったのが、

意識の場所？視点の場所？を、しんどい部分から、しんどさを感じてる｢わたし｣に切り替えてみる感じ。

そうすることで、自分のパターンをみつけていったの。

ひたすら、ノートに書き出す。

ノートを書いてるのは｢わたし｣、あーこんなのがしんどいんやな、じゃあこうしてみよう、ってできる。

しんどい真っ只中の時は、どっぷりしんどさに引きずり込まれてるけどね

で、今朝、どっぷりしんどかったんやけど（笑）

それで発見したんやけど

さっき書いた、意識の場所？視点の場所が、しんどい部分(どっぷりしんどさに引きずり込まれてる時

)にある時、

超！体力を消費してる！って感じた

しんどさを感じてる｢わたし｣に意識をもっていくと、

ラクになるのはもちろん、体力のことも感じた

あ！書いてて思った（笑）

半身浴をしてる時も、｢わたし｣に意識がいってたのかな、無意識やった（笑）

いまは、自分のパターンもみつけていってるから、しんどいと感じてるところから抜け出すのも早くなったし、

しんどい時は、新たな自分のパターンが見つかる♪なんて、少しうきうきしたりもする(変態)

そして、｢わたし｣の部分が、さらに大きくしっかりしていくのかな、って思ったよ

きっと、続きます（笑）

お昼はまだあついねー！うれしい

みてみてねー。