またまた！昨日の記事書いてて、思い出したこと。
お白湯の話。
朝起きて、お白湯飲んでる時、
からだのすみずみにまで、お白湯をいきわたらせるイメージ。
で、ぶふぁーーー！って息をはく
あと、
日中、お水飲んでる時も、軽くそんな感じかも。
お風呂に浸かってるときは、もう、からだ全体で、感覚に全集中
かつては、スマホや本を持ち込んでたけどね。
でね、なんというか、
からだ全体に水をいきわたらせて、
よけいなものを流すイメージ。
体重や、よけいな脂肪もやったし、
よけいな、ため込んだ感情？感覚？なども、
流しちゃう感じ。
日々の繰り返しで、
わたしに必要のないものを、
どんどん流しちゃおうと思います
なんか、水、流す、っていうキーワードが、
わたしがずーっと、浮かんでるイメージです