小さなこと。

わたしの、日々？していること。

思考というか、思考のもとになるもの、それを発見したとき、いらないものをおそうじしていくのです。

例えば。何かをしてもらって、

わたしに対して、こんなことしてもらえるなんて！って考えたとき。

その根底には、わたしは、こんなことしてもらえるひとではない、っていう前提がある。

そうすると、こんなことしてもらっても、全力？で、受け取れないのよね

(かつては、ドッキリじゃないか？とか、何か裏があるに違いない！とか思ってたw)

わ！わたし、こんなこと、自分に対して思ってたわ！って、出てきたら、

こんなことしてもらえるひとなのかもしれない、と、そっと、変えてみるそっと、ね。

自分に対しての思いこみ、もしかしたら、いつか、そう思う出来事があったかもしれないけど、

その時に、自分で勝手に、自分はこうだ、っていう前提をつくってしまったのだろうから。

だから、次、また勝手に、前提をつくりかえていくのです逐一。

たった、それだけのことなんやけど、

それが積み重なると、あれ？なんか変わってきた！って、感じる

あと、

なんで、こんなことされるんやろう？っていうとき。

怒ったり、悲しくなったりするときね

そんなときは、

どんなわたしなら、こんなことされないやろう？って、考えてみて、

そんなわたしなのかもしれない、って、また、そっと、変えてみるのです

ささいな、ほんとに小さなことに思えるんやけど、

じわりじわり、わたしは、居心地がよくなってる、って思います

いろんな秋、みたいなぁ

みてみてねー