めずらしく（笑）またまた続きを書きます
よぶんなちから、って、
キュッとからだがかたくなるのって、
自分にウソついてるから、なのよね。
何かを気にして、もしくは、恐怖で、とか。
その、内側にある、本当の自分は、どう感じてるのか、どうありたいのか、どうしたいのか、何がしたいのか、何が言いたいのか、
耳を傾けたり、感じてみると、うかんでくること。
出てきていいよー、と言ってあげる。
許可を出す。
こんな感じ。
でもね！今まではおさえこんでたことだから、
何が出てくる！？こわい！！ってなってしまう
でも、そこで押し戻してしまうと、またまた同じことの繰り返しになる。
いつしか湧いてきた、謎の（笑）絶対な安心感があるのだけど、
何年間かかけて自分の中にためてきた、自分を喜ばせるポイント(お風呂であたたまる、とか、ここちいいポイント)で、今まではできなかった、がまんしていたことが、できるようになってきたのです。
ポイントをためる。
よぶんなちからをぬく、こわいのだけど、、
ポイントをためること、自分を大事にすることによって、湧き出てくる安心感のもとで、
ちからをぬいてもいい、と許可を出す。
そして、出てくるもの、何が出てくる！？って、こわいのだけど、
それは、今までの、なにかのフリや、ウソついてた自分とは、真逆のものかもしれないから。
いや、それを実はコッソリわかってて(頭ではわかってなくても、感覚で)だから、こわい。。
最初は、小さな、安心感だったのだけど、
その安心感にまかせてみて、出してみると、
だーんだん、大きな安心感になってくる。
安心感のもと、本当の自分の声を、どれだけ出してあげられるか、
選択していけるか、叶えてあげられるか、
それが、わたしにとって、次の段階の、ポイントをためる、なのかな。
楽しみながらね
そうそう、わたしの安心感って、ゆりかごみたいなもの
もしくは、海に浮かぶボート
この夏行った、和歌山の白崎海岸。すてき。
次回作もお楽しみに
coming soon！？
coming soon！？