ぬけました
いつもの、冷えとり会前後の、なにか。
今回も、悲しいことが続いたり、
なんやかんか、しんどかったんだけど、
今日、
何がしんどかったか、思い出せないんですよね
全身、筋肉痛ですが
元気いっぱい
おととい、
谷田鍼灸院の谷田先生の、
経絡ストレッチのセミナーに行ってきました
東洋医学のお話も、すごくわかりやすくて
今まで知っていた、冷えとりの知識と、
バッチリ重なって、
わたしも、へぇーボタン、心の中で押しまくってました
そして、自分をもっと大切にする気持ちで、いっぱいになりました
そして、実際にストレッチ。
バレエをやってます、、
が、
前屈が全然できなくて、
いつも、まわりからサボってる！って言われてました。
詰まってるからだったんですね
まず、いつもの状態。
はい、かたいです。
それが、、
ゆるんだ！
これは、腎・膀胱のポーズ。
ゆるんだ後は、
全身ポカポカ
全部で8つのポーズ。
家でもセルフで。
友達ともできますね
冷えとり＋ストレッチで、
めぐらせよう
さいごにパチリ
ありがとうございました
さて、しあさっては冷えとりマルシェ
お洋服をどうしようか、ワクワク中です