コーヒーダイエット

コーヒー好きですか？？




私はあまり好きではありませんでした(*_*)



ただ、ダイエットにいいと聞いてから飲むようになり、今では大好きです☆



昔コーヒーは体によくないと言われたこともありましたが、それは胃酸分泌を促進する為、胃を悪くしてしまうことがある為。。。




なので、空腹時に飲むのはあまりよくないのかな？？




コーヒーに含まれるカフェインには体内に蓄積された脂肪分を分解する役割があります！


そして利尿効果もある為、むくみが解消されます！


そしてそして！


ガンや糖尿病のリスクも下がるそうです(≧▽≦)




なので、食後のコーヒーが最近は習慣になりました♪



ほんとトイレが近くなる(@_@)
映画の前は禁忌です(汗)




ただし、飲むときは砂糖やミルクを入れずに飲むのがベストです☆

乾燥

この時期乾燥がとっても気になります(>_<)



ベスト湿度は60％前後だそうです。


私は部屋の湿度を測ったことはないけれど、病院ではこの時期30％前後とめちゃ②乾燥しています(゜゜;)



なので乾燥対策はがんばってます！


まず加湿器一台と机の上には顔用スチーマーを置いて、さらに寝るときにはバスタオルを一枚を濡らして干します♪



やり過ぎデスか？？



いや、乾燥対策はやり過ぎくらいしなくては！！



乾燥はシミやシワ、たるみなどを招きます(+_+)




加湿器買わなくても、バスタオル干したり、ベッド横にコップに水を入れて置いたり、身近に出来ることから始めてみてはどうですか？？

2008/12/27

初めての日記が食べ物でスイマセン(^_^；)

これはかに鍋デス。
冬は鍋にかぎる♪
野菜いっぱい食べれるし、カラダ温まるし！

芸能人やモデルも鍋でダイエットしたりしてるみたい☆

私も食べ過ぎた日のあとは、湯豆腐とかで過ごしますヽ(´ー｀)ノ
体重減りました〓