加圧トレーニング

最近、加圧トレーニングが流行ってますね。




藤原紀香さんや杉本あやさんも絶賛しています☆




運動が嫌いな私ですがやっぱり、代謝を上げるためには運動が必要(>_<)





ということで、加圧トレーニング始めました♪




加圧トレーニングを行うと筋肉の中にどんどん乳酸が増え、その乳酸を処理する為に、成長ホルモンが分泌されます(^^)d
その為、お肌ツヤ②になります☆





また、加圧ベルトで血流を適切に制限することで血管は弾力を取り戻し血行が促進されて新陳代謝も高まります♪





スタジオに通うのは1回5000円くらいかかるし、時間もない。。。




なので、自宅で行える加圧トレーニングウェアを買いました♪
専門のスタッフがいるお店でしか買えませんので、ネットで調べてみてください(-゜3゜)ノ






私はKAATSのものを購入し、杉本あやさんのDVDを見てトレーニングを行っています(^-^)



毎日行う必要はなく(毎日してはダメ！)週1～2、1回30分程でOK(^o^)v





これなら一生続けれそうなので、値段はわりとしますが、高くはないと思います(*^-')