ロフトで出会ったハリネズミ🦔
可愛いでしょ
私の頭痛は
↑のハリネズミみたいな感じ
って、違うのよ
可愛い痛みって事ではなくて
グサグサ
刺さってるイメージ
と言うか
固くて
刺さらないかも
朝は良かったのに
午後から急に頭痛に襲われた
首、肩、背中
全てがガチガチ
優しめの鎮痛剤を飲んでも全く効かず…
仕事が終わって
今日は大好きな書道の日❤️
なのに…
治らん
再度、鎮痛剤内服
治らん
今日は検定日
頑張って検定受けてきました
そんな私の
今日のバランス
頭が痛い時は
右上が伸びるのかしら？
朝、9あった右下が
帰宅後には4に
私の場合、
朝、右下がちゃんとあっても
ラジオ体操は
した方が良さそう
対策が
難しい！が
本音だぁ。
もう、迷わず
朝にラジオ体操
また明日ね
当たり前の事ですが
何もしないと
変わらない
ですよね
人間の体は
本当に正直ですね
じゃ、早く対策しなさいよ！
って、ところです
行動力は
結構ある方だと思うのよ
何が足りないって
継続力よね…
右下伸ばします！
ラジオ体操します
おやすみなさい💤
2022.04.04
朝
主訴
首と背中の痛み
疲労感
まだ、寝た〜い。仕事行きたくな〜い笑
惚れ惚れするくらい
尖ってますね
本当、痛そう
本日の対策
↓
無し
で↓
仕事から帰宅して
見てみて！
朝起きてたてから
対策なしで
鋭利なな矢先のような
バランスが
痛くなさそうな感じに
こう考えると！
睡眠中に
何か時間が起こってあるのか？
肩こり→めっちゃしてる！
冷え →レッグウォーマー
アレルギー→ 無し
むくみ→無し
他にもあるのかしら？
今度、みどり先生に聞いてみよう
では、取り敢えず今日は
右下伸ばしをこれからします
寝る時も首周りを冷やさない
が良いようなので
今夜は首周り温めてみます
ちょっと、的外れかしら？
明日が楽しみ
また、明日
2022.04.03
本日の主訴
頭痛
背部痛
吐き気、めまい
冷え(特に末端)
気分はだだ下がり
天気は雨で、低気圧症？頭痛持ち、PMSの私は
んー
左下伸びないはずよね
鎮痛剤を飲んでも
イマイチ効いてない
今日は楽しい事をしようと
頑張る元気もない
左下伸ばし対策
積極的にならない今日は…
精油で対応
ゼラニウムだったらある！
なんだか
欲してない気もするけど
お腹に…
今日も良い一日になりますように
2022.04.02
