こんにちは。
看護師セラピスト
嗅覚反応士インストラクター
やまだようこです。
昨日はね！
先月実施した
毛髪ミネラル
の結果考察会をしていただきました！
髪の毛の生え際から
3cmくらいを
指定の量カット
して
検査に出します。
その後結果が手元に届き
その後考察会
↓
何故髪の毛で検査をするのか？
何がわかるのか
更に自分の結果
をちゃんと説明してくださいます。
結果は、
大きく基準から逸脱することは…
あ！一つありました。
Fe
そう、何故か鉄が
高濃度でした
しかし、これってね
カラーリングの影響もあるらしい。
でも、なかなかの高濃度
この鉄が多いと
何がいけないのかも
説明してもらいました。
ミネラルって、
食事から摂取するでしょ
食事って
どうやって作ってます？
私の場合
3日分くらいまとめ買い
その中から
あるもので3日間は作る
そう、
あるもので
なんなら
時短で簡単に✨
その次に
彩り
そして、最後に？
栄養バランス
働いてると
ささっとしちゃう事があって
なんなら、
私が仕事の日の
お昼ご飯なんて
冷凍餃子🥟に
冷凍チャーハン
ちょっとはね気にしてたのよ
夕飯は！
和食中心の食事で
でも
私が少ない目な栄養素たち
振り返れば
取れてないかもね
なので
今日から
心がける！
ミネラルたちの事も
特に私の場合は
買い物の時に
ちゃんとバランスよく買えばいいのよね
さぁ！
買物の時は
まごにやさしい
を思い出そう
あ！ミネラル
ばかりに意識がいってしまってましたが！
読んでくださってる方へ
タンパク質も
大切なんです！
タンパク質がしっかりないと
ザルの様な状態な
わけです
なので、
ミネラルたちが
流れ出てしまう
タンパク質を
しっかりとって
ボールの様な状態にして
バランスよく
ミネラルを取ります
（私の宣言w）
なおみさん！
ありがとうございました😊
1年後くらいにまたやってみたいな♪
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