やきとり！

最近やきとりとビールの組み合わせに感動を覚え始めたひるまです。

そしてビールのおいしさに気づき始めてきました(笑)

だけどビールっ腹だけには気を付けなければ…！

そして遂にページが更新されるようになりました！

『比留間トレーナーの実践パーソナルトレーニング』

WINGSUPRINTホームページやFacebook公式ページなど様々なところで途中経過が更新されています！

なのでぜひご覧になってください！

FacebookWINGSPRINT公式ページ

→http://www.facebook.com/home.php#!/Wingsprint

比留間トレーナーの実践パーソナルトレーニング特設ページ

→http://www.wingsprint.net/about/index4.html

磯邉インストラクターもとても頑張ってくれています！

きっと飲み会でも誘惑に負けずウーロン茶だけを飲み続けてくれると信じて…(笑)

しとしと

こんばんはー！

今日の雨は寒すぎてなんだか梅雨を感じさせてくれませんでしたね～

ま、できるだけ感じたくはありませんが…(笑)

蒸し暑いのキラーーーーい。

そんなこんなで昨日から始まっている『比留間トレーナーの実践トレーニング(仮)』ですが、さっそく被験者のK.Iさんがたくさん食べてくれたようです……。

今回はトレーニングに「クイック＆スロー」というのを取り入れてみました！

また、被験者の方は曜日ごとで運動量の差が大きいので

日々の摂取カロリー設定をバラバラにしてみました！

しっかり守ってくださるのでしょうか…(笑)

さー、今日のWINGSPRINT公式Facebookページでの報告を楽しみにしてましょ♪

詳しいメニューや結果などは木曜日に

WINGSPRINT公式ブログにて更新いたしますのでお楽しみに～

明日も頑張るぞー！

本日から

こんばんは！

本日二度目の更新です。

本日から『比留間トレーナーの実践トレーニング』(仮称)が始まります！！

これは毎月テーマを決めてそれを理論にのっとって実際にWINGSPRINTのスタッフの方に体験していただき変化を感じていただくという企画です。

まだまだ未熟な比留間ですがはたしてうまくいくのでしょうか…？！

毎月、毎週とWINGSPRINTホームページで

毎日はFacebookのWINSPRINT公式ページで経過などを更新していく予定です。

これを機会にプログラムなどを参考にして試してみてはどうでしょうか？？

詳しくはWINGSPRINTホームページまたはFacebookのWINGSPRINT公式ページまで！！

ストレート、アッパー、ひねって、アッパー！！

こんにちは！

今日目覚めたら１２時間寝ていました(笑)


そんな昨日は若返りフィットネスinひばりヶ丘に参加してきました～！

今回は前半にWINGSPRINTの磯邉インストラクターのボクササイズレッスンでした！

レッスン風景

この後雨宮コーチの素早いなカウンターが…？！

たくさん汗を出し、一連の動きができたときの達成感を感じられました！


ボクササイズのあとは海老沢インストラクターのエアロビクス！！(素材を取り忘れてしまいました…。)

締めくくりに雨宮コーチのトレーニングのプレゼント！！

いっぱい動いた後のトレーニングはキツそうでした…！

こんな盛りだくさんなプログラムのレッスンとなりました＼(^o^)／


来月はヨガだそうです！！

あまり激しく動くのはちょっと…。運動はしてるけど体が固まってしまって…。という方はぜひ気軽にご参加してください(^-^)/




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じゃじゃじゃーーーん

どーもこんにちは。
気まぐれひるまくんです！

昨日の夜寝る前にiTunesで
なにかいい歌はないかと探していて、
わたくしひるまが辿り着いた先は
なんと………クラシックでした！！

これがまた壮大でかっちょいーーんですよ！

そして何より朝通勤時に聴いていると元気になってくるんです！！

これでまたひるまの幅が広がってきましたね。

そして音楽は素晴らしいです。


いつかベートーベンになってやるぅぅぅぅぅ！！！(笑)

以上、休憩中のひるまのバカ丸出しブログでしたー(^-^)/

さ、仕事してきます…。


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