真面目にヨガ

わたしがやってる方法です。
壁使うと踏ん張れるからやりやすい。
腹筋背筋に効くよ❤️

このとき腰丸くならないように注意(๑و•̀ω•́)و
背筋ぴーんでしましょ❤️

ヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガヨガ(´>∀<｀)ゝ