2022/12/15 179日目 54.3kg 30.7%前回比 +0.3kg +0.4%トータル -3.4kg朝食 なし忙しくて食べれませんでした昼食 雑穀米味噌汁スンドゥブ残りイカの塩辛漬物白身魚のムニエル夕食 ご飯味噌汁鶏肉の醤油麹漬け＋野菜カルシウムサプリビタミンCサプリ間食 パウンドケーキクッキー家族が焼いてくれたので美味しく食べました ワークアウトステッパー 25分排卵日付近排卵日付近は毎月、症状の軽い重いはありますがpmsに似た症状が出ます眠いし、脚むくむし、便秘気味になるし…今月は何だか重そうな予感…記録179日目おしまい
