チートデイの感想
今日1日、気の向くままカロリーも栄養価も何にも考えず食べまくりました
中途半端なチートデイは良くないと聞いたので（その情報の正確性はキチンと精査してないです笑 けど、チートデイの意義的に納得できたので）いつもの３倍はカロリーを取った筈です
体感でしかないんですけど…もっと行ってるかも
そして、チートデイ過ごしての感想は
これ、もうしなくていいかも
でした
そもそも、そこまで1日に量をたくさん食べる人間ではなかった（カロリー過多の食生活ではあったけど）のと、ここ2か月カロリーと栄養をしっかり管理したものを食べ続けた結果、今までより少し胃が小さくなったみたい
本当、色々食べたんです。もちろん普段は我慢してて、食べたとしも量少なめを意識してるスイーツもバクバクいきましたし、揚げ物も行きました
もちろん美味しいです
美味しいけど、「コレコレ！コレが食べたかったのよ！ハイカロリー食、幸せ…
」ってなると思ったのにそこまで行かなかったんです
「うん。普通に美味いな」こんな感じ？
なんて表現したらいいのかな
今までの私だったら
美味しいもの＝ハイカロリーなもの
は絶対的なイコール関係だったんだけど、1番美味しいものでも、たくさん食べたいものでもなくなったみたいです
驚き！！
今日食べたのが、コンビニスイーツだったり、スーパーの惣菜だったりだった（いちいち作るの怠くて…）のも一因かもしれないけど、いままでだったらもっと 美味しいの感動が大きかった筈なんだよな
これがほんと、勝手に肩透かし食らった気分になって1番驚いたところです
そして、消化し切らない内に次のもの食べるからいつまで経っても満腹感がなくならくて、体が重いし怠い…
おかしい！ご褒美っていうか、楽しい1日になる筈だったのに
なんか思ってたのと違う
食べてるその瞬間は美味しいし、幸せだけど食後がずっと体重い。1日が終わりに近づくほど体重い
怠すぎて、ステッパーお休みしたぐらいです笑 体重いし、胃に中身詰まってる感ありまくりで消化不良起こしそうだったもん
あ！あと、塩分もいつもよりグンっと摂ってるみたいで、死ぬほど喉乾く。一日中ずっと喉乾く
いつもより水分飲んでるけど、トイレの回数的には一緒で、こりゃ明日浮腫でパンパンは既定路線だなと言ったところ
なんだか、トータルで見たら
これ、もうしなくていいな
という結論になりました。今まで通り、あすけんと相談しながら、ハイカロリーは少しづつつまむのが合ってる見たい
いい勉強になったし、体質改善まで大げさじゃなくても嗜好が健康的に変わったって確認できたのは良い収穫でした
生理前の「ジャンクなもの食べたい」も脳が今までの経験値からそう思わせてるだけで、実際の「食欲」とは違うものなのかも？と思えるようになりました
この「ジャンクなもの食べたい」を一旦疑って本当の食欲か考えるキッカケになったのも良かった
明日から通常に戻しますが、生理までは少なくとも6日あります
その間、ジャンク欲と上手く付き合えるか？気分、新たに頑張って行きたいと思います
そもそも、この後ジャンク欲くるのかな？
今日の時点では、ハイカロリー食べても、満たされるプラスの効果よりもマイナスな効果の方が大きかったもんな
この感覚を脳は忘れないでほしい笑