食欲爆発問題について
連日の暑さと、PMS、モチベーションの低下が理由で筋トレをするのをだいぶ前から止めてしまっているのですが…
運動をしないにも関わらず、食欲が大爆発です
確か7/23日ごろからPMSが始まって、8/2が今月の予定日だったんですけど10日前だし生理さえ来れば治ると我慢してたんです。色々な諸症状を（浮腫む、眠気、下腹部痛、食欲増進、体重増加）
8月に入ってから下腹部痛が酷くなって今日来るのかな？ってぐらい毎日痛くてストレス指数がぐんぐん上がっていく…（基本、ひどい生理痛は初日と2日目だけのことが多い、生理前の下腹部痛は毎回あるけど生理中並みに痛いことはあまりない）お腹痛いし、暑いし、湿度高いし
あー！！！イライラするぅ！！
とメンタルがゴリゴリ削られる毎日
ストレスが食に直結してるタイプみたいなので、食べる量も増えるし、食べるものも油っぽいもの高カロリーなものを欲してしまい、いつもより良くない食事内容のここ最近です
ついには昨日、ダイエット開始日とほぼ変わらない57kgを叩き出して驚愕
久しぶりに夕食を一人前食べたけど、そんな一気に重くなる？とここでもまたメンタル削られてやさぐれ気味な気分に
生理はルナルナを使って管理してるんですけど、見返したら大体28-32日間隔で来てるけど、昨年の年末に1回40日って時があって！
最悪40日だとして、あと1週間近くこの状態が続くかもしれないって思ったら本当憂鬱で…
もーどうしよう
過度なストレスを受けるくらいなら自分の欲求に従いたいので、きっと生理きて落ち着くまでは乱れた食事になることでしょう
1カ月-1.5kgで緩くへらそー
なんて思ってたけど、女性は生理周期に振り回されて体調が大きく変わるってことを軽く見てたみたいです
2カ月目はきっと目標達成出来なさそうだなあ
うーん
ちょっと色々見直す必要がありそうですね
とりあえず生理きたら今後のこと考え直そうと思います。現状、どうにか食べ過ぎないようにする方法を考えながら我慢はあまりせず体重どんどん増えても仕方ない気持ちで過ごします