わたしとダイエットと【前半】

今日は私のダイエット遍歴を語らせて下さい

長くなるのでお暇な方のみどうぞ

私がどうやって太って、どんなダイエットをしてきて、今に至るのか

これをお話したほうが、読んでる方により私が分かって頂けるかなと思ったので

幼少期編

うちは祖母が料理上手で、おうちご飯が美味しかったんです

外食は本当にたまにだけ（流石にお寿司は作れないので、たまの外食は基本お寿司🍣）で、私自身も行きたいと思わず子供時代に「〇〇連れてって」とせがんだことは殆ど無いと思います

毎日毎日3食、家族のご飯を作ってくれていた祖母は本当に大変だったと思います今程、レトルトや冷凍食品が発達してなかったし、スマホで簡単にレシピ検索といったワケにも行きませんもんね

そんなある日、美味しいご飯を沢山食べてすくすく育つ私を見て、従兄弟があるあだ名をつけてくださいました…

「…heavy eater monster 」

…ん？へゔぃいーた…

つまりは

大喰い怪獣

小学生にもなって居ませんでしたが、侮辱された事だけは分かりました後に母から意味を聞いてムカついたのを覚えています

ですが

従兄弟がこんなあだ名を付けたくなるのも分かるくらいよく食べていました

5歳なるぐらいには大人とほぼ同じ量を食べ、なんならおやつも食べるので総摂取カロリーは大人以上

もちろん外でたくさん遊んで、動き回るのでそれなりに消費もしていたでしょうが、一緒に遊んでいるお友達よりかは、かなりぽっちゃりでした

そうして料理上手な祖母のもと、好きなように食べ、小学生になれば学校近くの駄菓子屋で駄菓子を覚え、放課後は駄菓子ざんまい…4年生になる頃には立派に

太った子供

に成長してました

高学年になると、流石に自分の体型が気になりだします子供なので、痩せたいなって思っても方法が分からず、とりあえず3日ほど駄菓子を我慢するんですけど、友達が食べてるのを横目に我慢できず、挫折…みたいのを繰り返してた気がします

当時、肥満体型の児童は保健室に呼ばれて栄養指導？みたいのをされたんですけど、ギリギリ呼ばれることは無かったので、ぽっちゃり以上肥満未満でした

思春期編(10代後半〜20代前半)

中学生になり、思春期ど真ん中で、自分と友達のスタイルの差や、憧れのキレイな先輩や雑誌モデルの抜群のスタイルを見て

私、痩せなきゃ

と本気で焦り出します。当時、運動部に所属していたので基本的に毎日動いてましたが、動いた分お腹が減り食べてしまうので、ぽっちゃりを脱することはできていませんでした

そこで、その当時雑誌やテレビで流行っていたダイエットを片っ端から試していたと思います

黒酢ダイエット、DHCの脂肪燃焼サプリ、にがりダイエット、やせるジェル、18時以降は食べないダイエット…

全部は思い出せませんが、本当中学生が手を出せるダイエットはほぼやった気がしますそこで、短期間で2-3キロやせてはリバウンドを繰り返しながら、普通体型以上ぽっちゃり未満をキープしていました（BMIで言ったら22-23ぐらいで体重では55-56キロ辺り）

高校生になって、常にダイエットが頭にありながらも女子高生らしく流行りのスイーツだ食べ放題だと食べることを楽しんでいたので、体型は運動を毎日していた中学時代より次第に大きく…（高校は帰宅部）

焦りに焦っていた頃、友人が当時流行っていたマイクロダイエットという置き換えダイエットでダイエットを成功させていました

今では置き換えもプロテインやオルビスのプチシェイクなどお手頃価格でいろんな種類がありますが、15年程前は置き換えの王様はマイクロダイエットで（私調べ）、ものすごく高価だったのです（たしか、1ヶ月分で何万もした記憶）

思春期で情緒不安定なわたしは、

「わたしがこんなに太ってるのはお母さんのせいなんだから、マイクロダイエット買ってよ！じゃなきゃ、わたしは一生デブなんだよ。」

と謎の理論で八つ当たりをかまし、母を傷つけたこともありました…最低ですね…

その当時、肥満は遺伝子の時点で大体決まってくるという情緒がテレビや雑誌で盛んに出ていたのでこの発言になった気がしますが、それは遺伝的に太りやすい人もいるって話なだけで、何をしても痩せられないわけでは無いのに、自分の都合で解釈し勝手にキレてました

もちろんそんな高価なものは買ってもらえなかったのですが、あまりに追い詰められて余裕のない娘を見た母がそこから食を勉強してくれたのです

太りにくい食べ物や、食べ方を教えてくれました。確か、低GIダイエットだった気がします。血糖値をコントロールして、食べても太りにくくしようというダイエットだったハズ今思えば、ライトな糖質制限といった感じでした

そういった管理のおかげで、一時期よりかは痩せて、BMI22ぐらい（54-56キロ辺り）をウロウロする体型に戻りました。それでも周りの友人はスリムな子が多く、体型に関する勝手な劣等感は常に持ったままでした

しかしある一定まで痩せると、お昼は痩せたいからと母の作ってくれた小っさい弁当を食べ（小ささは私がお願いした）ながらも購買でリプトンの甘ーい紅茶を買って飲んだり、放課後に勉強するからとスタバでフラペチーノ飲んだり、そのくせ夕飯は抜いてみたり…食欲とダイエット欲の狭間で、自ら溺れに行ってるような食生活に逆戻り