2012/09/02ダイエット始めました目標は、来年の夏までに15キロ減まだスポーツクラブ2回目ですが…(^^;)自転車10分、ストレッチ5分、ウォーキング20分、ストレッチ5分毎回これで、いきます(*^ー゜)
骨盤矯正骨盤矯正します友達に本を借りましたその本に『こんな人は骨盤が開いてる』って絵が書いてありました見事に当てはまってる確かに頭の大きい息子を２人産んだので、気になってました方法は簡単バスタオルをくるくるたたんで、腰の下に入れてあおむけに５分間頑張ります
