なかなか暑いです。。。
今朝は６時過ぎ起床。。。
いつものように・・・洗濯をして・・・
長女を送り出し
パパは定休日でお休みなのに・・・早く起きて来て・・・
一緒に朝食・・・食後は・・・二度寝
私は・・・１階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして、
２階はパスして・・・８時半に内科へ予約の電話
今日は義母を連れて・・・３人で受診。。。
私とパパはいつもの薬を処方してもらい、
義母は高血圧の薬の飲み方を聞いて・・・まだ薬が残っているので診察のみ。。。
義母を自宅に送り届け・・・
一旦私達も家に戻り、まだ購入してから半年位だけど・・・
掃除機のブラシが動かなくなったので修理へ
電気屋さんで・・・パパも他の物を物色して・・・インクなどを購入。。。
帰りにラーメンランチをして・・・
ソフトクリームを食べながら帰宅
少々ゆっくり食休みをして・・・って思ったのに・・・
郵便局・宅配便・ダスキンのお試し依頼・聖書の勧誘・・・と
今日はドアホンがひっきりなしに鳴って・・・
電気屋さんへ行く前も１階と２階を行ったり来たり・・・
今日は階段を降りたり昇ったりの回数が半端ない。。。
足首と踵が・・・股関節が・・・太もも外側が・・・って
下半身が痛いのに・・・かなり酷使していたなぁ～
それなのに・・・夕方洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
パパと２人で『リハビリウォーキング
途中パパがトイレタイム・・・その間その周辺をクルクルと歩き回り・・・
今日は５キロ強・・・しっかり歩き回り・・・足の痛みも
その時は感じない・・・でも帰宅したら一気に痛みが・・・
パパがお風呂に入っている間・・・ストレッチをして
伸ばして・・・腕立てして・・・私も早くお風呂へ
急いで夕飯の支度・・・
餃子スープ・小松菜のピリ辛炒め・残り物
今日はパパと２人で
一緒生活し始めて早３０年・・・まだまだ話題はあって・・・
今日も２人だったけれど・・・何だかんだとおしゃべりしながら
美味しく頂きました
『リハビリウォーキング』の後・・・今日は２人だけの夕飯になったので
『外食しに行こうか・・・』って言ってくれたけれど、
メイクも落としちゃったし、髪も濡れてるし・・・お風呂上りに外へ行くのは
メンドクサイので・・・作ることに。。。
野菜たっぷり・・・便秘解消かな