「お子さんが吐いてしまった…！すぐに水を飲ませなきゃ！」そう思っていませんか？
でも、実はそれ、逆効果になることもあるんです。
今回は、小児科でよくある「吐いた後のケア」について、正しい水分補給と食事のタイミングを解説します。
🌀【まず知っておきたい】嘔吐直後のNG行動
お子さんが嘔吐した直後、焦って水やお茶を飲ませたくなりますよね。
でも、すぐに飲み物を与えるのはNGです！
腸が動いていないので、繰り返し吐き、吐き癖がつきやすいからです。
⏳【どうすればいいの？】嘔吐後のケアの基本
✅ まずは「20～30分」何も口に入れない！←ここ大切！
吐いた直後は、胃腸を休ませる時間が必要です。
無理に水分を与えず、安静にさせましょう。
✅ その後は「少しずつ」水分補給
30分ほど経って落ち着いたら、スプーン1杯くらいの水や経口補水液を少しずつ、ゆっくり与えてください。
・OS-1などの経口補水液
・出汁
・イオン水
を、２０分おきに少量ずつ与えるのがコツです。
🍚【食事はいつから？】
🕒 吐いてから6〜8時間経って落ち着いていれば
食事の再開は、吐き気が落ち着いて6〜8時間後が目安。
はじめは胃にやさしいものを選びましょう。
おすすめは：
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おかゆ（少量から）
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すりりんご
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湯ざましのうどん
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味噌汁やボーンブロススープ
油物や冷たいもの、乳製品はNG！
☝️【こんなときは受診を】
以下のような場合は、すぐに小児科を受診しましょう：
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何度も吐く（1日で5回以上など）
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水分をとれない、飲んでもすぐに吐く
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ぐったりしている、目がうつろ
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おしっこが少なく、6時間以上出ていない
📝まとめ
❌ 吐いた直後に水を与える → 再嘔吐の原因に
✅ まずは安静 → 少量ずつ水分補給
✅ 胃にやさしい食事を、様子を見ながら再開
こどもが吐いたときは、親も不安になりますよね。
でも、焦らずに、ポイントを押さえたケアをすることで、回復がスムーズになります😊
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