デトックスの必要性
添加物や農薬の多い現代社会では、避けるのはかなり困難なこと。
食べたら出す！は必須ですね。
でも、出せない身体だとどんどん不調が重なっていきます・・・
はじめはアトピーだけだったのに、気管支喘息まで発症してきた・・・
皮膚の表層だけだったのが、身体の内部にまで不調が出てきている方は
ホメオパシー的見方でも要注意です。
硫黄と聞くと温泉の匂いを思い浮かべる方も多いと思います。
でも実は、硫黄は体の中でもとても大切な役割を果たしています。
体の解毒に欠かせない「グルタチオン」。
このグルタチオンを作る材料のひとつになるのが、硫黄です。
つまり、硫黄が不足すると解毒力そのものが低下してしまうのです。
🍽️ 硫黄を多く含む代表的な食材
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にんにく：アリシンという成分が豊富で、免疫力アップにも
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玉ねぎ：硫黄化合物が血流を整え、抗酸化作用も
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ブロッコリー・キャベツ・カリフラワー（アブラナ科野菜）：イソチオシアネートが解毒酵素を活性化
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卵（特に卵白）：含硫アミノ酸が豊富
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肉や魚：たんぱく質と一緒に硫黄を摂れる
ただし硫黄だけあればよいのではありません。
それ以外のグルタチオンのすべての材料はインスタグラムで紹介しています。
💡 ママへのメッセージ
小さなお子さんや妊婦さんは、環境から受ける影響が大人よりも大きいもの。
だからこそ「毎日の食事」で、自然にデトックスを助けてあげることが大切です。
にんにくや玉ねぎを使ったスープ、ブロッコリー入りのおかず、卵料理など、
普段の食卓に少し意識して取り入れるだけで、体の中の解毒力がしっかりサポートされますよ🌸
