○20240514コロナ陽性確認9日目&復活の4日目山歩:山下古城山周回

○5月14日きょうのことば「人はみな悲しみを　乗り越えて生きている」實英
　毎日毎日何かが起こる　楽しいこともあれば　悲しいこともある　楽しいことはそのままうれしく思い出となって身につくが　悲しいことはそのようにはいかない　どうしても引きずってしまう　でも　できることならば　ポジティブに乗り越えていきたいものです。

○今朝の空模様･今朝5時38分の室温14.4℃です

○色紙:開運福寿の秘伝･いつ死んでもよし･いつまでいきてもよし･ひょうごラジオカレッジ令和2年の努力賞

○今朝もコーヒーメーカーで珈琲を淹れた

○マイカーのない日が始まった(0215より0514まで)･91日目

○20240514コロナ陽性確認9日目&復活の4日目山歩:山下古城山周回
＊行程:自宅6:53→山下古城山登山口→吉秀大神→①展望台7:19/7:58→②山下古城山山頂8:26/8:53→お遍路道コース→③笹部コース9:28→自宅9:55
①7段･展望台･愛宕神社:朝食･パンと珈琲･将棋
②山下古城山山頂･四等三角点「大昌寺」･H242.2m:珈琲タイム･将棋･女性ふたりと組が登頂･すぐに下りて行った
③笹部コースを下山した
＊歩行数8987歩＊歩行時間1h57m ＊歩行距離5.9km
＊2024年の山歩実績:31+28+31+30=120+14=134日/41回=3.27日ごとに山歩してる:街中ウオーキング9:除夜の鐘･平野神社初詣と知明湖展望台山下駅･松廼屋と喜楽館小童寺･印鑑証明書取得朱肉購入と知明湖展望台三ツ矢サイダー発祥の地･明研･向陽台一庫ダム･誕生日プレゼントひょうごラジオカレッジ春のつどい一庫ダム下･知明湖展望台宝塚だんじりパレード山下古城山周回16 山歩12:雨森山.舎羅林山.知明山.栃原めぐみの森羽束山甚五郎山雨森山大岩岳中山寺･梅林･夫婦岩園地吉川城跡･高代寺山舎羅林山M 知明山桜の園 28-0327山下古城山ロング(山下古城山ロング1) 35-4019箕面(山歩13) 39-0503逆平野神社･善源寺口･笹部最奥周回ルート･笹部駅･光福寺・サンディ(街中ウオーキング10) 41-0514コロナ陽性確認9日目&復活の4日目:山下古城山周回(山下古城山周回17)

○筋肉量憎は速歩･1分から貯金できる:2/16よりスタート: 5/14まで84日で 47分

○今日の昼食は月見うどん

○20240423テキスト202011月号を読んだ

○写真といいことば: