半日ファスティング4日目★福岡市東区ルスールシル★

こんにちは(^ｰ^)
スタッフの吉村です。

本日、半日ファスティング4日目
なんだか、今日はリキッドがすこし苦く感じます（＞＜。）

でもこれが体の毒素を出してくれるんだーと思うとゴクッといけちゃいます。
（おかげで！？2日目、3日目はとっても快腸）
私が苦戦してる横で、スタッフの迫田さんゎぐいっと一気飲み（笑）
人によっては甘みを感じる方もいらっしゃるそうです
きっと私にも美味しーと感じる日がやって来るハズです

そして。。。
半日ファスティング中特に気を付けてることが毎日のお食事
甘いものや麺類大好きな吉村ですが今週ゎ頑張ってみよーと和食を心がけています

朝は恒例のドリンク大会
（クレンズ、コーラルカルシウム、フュージョン）
お昼ゎオーナーに作っていただいたお弁当❤

夜はなるべく「まごはやさしい」素材のお食事
ま…豆製品
ご…ゴマやナッツなどの種子類
わ…わかめや昆布などの海草類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ、きのこ類
い…イモ類

今週は外食してません(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ