Secret Love Magic✨なりたい私へ

Secret Love Magic✨なりたい私へ

恋愛や幸せを引き寄せるための潜在意識の活用法を発信しています✨

こんな人にオススメ❤️
☑️自分をもっと好きになりたい方
☑️あの子みたいになりたいなと思っている方
☑️幸せになりたい方

一緒に幸せを引き寄せましょう❣️
あなたの毎日がもっと輝きますように✨

こんにちは、Lunaです🌙

 

「自己肯定感を上げたい」
そう思ってこの記事を開いたあなたは、
もう十分に“自分を大切にしようとしている人”です。

 

でもきっと今は、
・自分に自信がない
・人と比べて落ち込む
・頑張っても「まだ足りない」と感じる
そんな気持ちを抱えていませんか?

 

大丈夫。
自己肯定感が低いのは、あなたがダメだからじゃありません。

 

 

 

 

 


🌷自己肯定感が低い人ほど、実はやさしい

まず知ってほしいことがあります。

 

自己肯定感が低い人は
✔ 周りをよく見ている
✔ 空気を読める
✔ 人の気持ちに敏感
✔ 真面目で努力家

 

だからこそ、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃダメ」
「もっと頑張らなきゃ」
と、自分に厳しくなりすぎてしまうんです。

 

これは欠点ではなく、性質

 

でもこの性質を
「自分を責める方向」に使うか
「自分を大切にする方向」に使うかで
人生の感じ方は大きく変わります。

 

タカミスキンピール【定期】

 


🌼自己肯定感=自信ではありません

よく誤解されがちですが、
自己肯定感は「自信があること」ではありません。

 

自己肯定感とは、

💡
「できる自分も、できない自分も
 どちらもOKと思える感覚」

なんです。

 

だから
・前向きじゃなくてもいい
・ポジティブじゃなくてもいい
・落ち込む日があってもいい

 

それでも
「それでも私でいいよね」と思えること。

 

これが本当の自己肯定感です。

 

ユニクロ公式アプリ(ios版)

 


🌸自己肯定感が低い人がやりがちなNG習慣

ここで、無意識にやってしまいがちなことを
いくつか挙げますね。

 

・できなかったことばかり思い出す
・人と比べて「私なんて」と言う
・褒められても否定する
・頑張ってる自分をスルーする

 

もし当てはまっても、責めなくて大丈夫。
今までそうやって生きてきただけです。

 

今日から少しずつ変えていけばいいんです。

 

Vitantonio

 


🌷自己肯定感を上げる一番やさしい方法

いきなり
「自分を好きになろう!」
「自信を持とう!」
は、正直むずかしいですよね。

 

だからおすすめなのはこれ👇

自己肯定感は“上げよう”としない

 

代わりにやるのは、
「自己否定をやめる練習」。


💗今日からできる小さなワーク

① うまくいかなかった時
×「私ってダメだな」

〇「そっか、今日はしんどかったんだね」

 

② 落ち込んだ時
×「こんなことで落ち込むなんて」

〇「それだけ真剣だったんだよね」

 

③ 何もできなかった日
×「今日何もしてない」

〇「今日は休む日だったんだね」

 

これだけでOK。

 

自分にかける言葉を
“親友にかける言葉”に変えてあげるだけで、
心は少しずつ安心していきます。

 

【福さ屋】テレビCMでもおなじみ!辛子明太子の本場

 


🌼潜在意識は「安心」で書き換わる

自己肯定感が低い状態は、
潜在意識がずっと「緊張」している状態。

 

・ちゃんとしなきゃ
・嫌われないように
・失敗しないように

 

この緊張が続くと、
自分を認める余裕がなくなります。

 

でも
「大丈夫だよ」
「そのままでいいよ」
という言葉を何度もかけてあげると、
潜在意識は少しずつ安心して、

🌱「私はここにいていい」
という感覚を思い出します。

 

これが、自己肯定感の土台です。

 

モイストウォッシュゲル

 


🌸自己肯定感が上がると起こる変化

少しずつ自己肯定感が育ってくると、

 

・人の目が気になりにくくなる
・無理な我慢をしなくなる
・自然体でいられる
・恋愛や人間関係がラクになる

 

「変わろう」としなくても、
“戻っていく”感覚に近いかもしれません。

 

本来のあなたへ。


🌷最後に

自己肯定感が低いと感じているあなたは、
今までたくさん頑張ってきた人です。

 

だからこれからは、
もっと自分にやさしくしていい。

 

今日このブログを読んだことも、
立派な一歩。

 

焦らなくて大丈夫。
あなたはちゃんと、前に進んでいます🌸

 

楽天市場