三重県四日市市ギャラリー黒い森様での「呼吸の教室」第２回
一般的なヨーガの呼吸法とも違う手法を取り入れて呼吸を学び直す講座です
次回以降はオンラインでの開催予定
こんな方にオススメ
瞑想が苦手
身体が固まっている
緊張しやすい
他人の言動が気になる
気分が落ち込む
悲観的になりやすい
更年期
軽い運動を取り入れながら、無理なく呼吸する力を取り戻していきます。
持参するもの
ヨガマットまたはバスタオル
お水又はお茶
運動しやすい格好
体験 2500円
講師
ヨガインストラクター Yuko Yano (Yoo)
全米ヨガアライアンスTT200
陰ヨガTT20
カイヴァリヤダーマ日本校にて呼吸法を学ぶ
2018年より臨済禅師より坐禅(瞑想)を学ぶ
お申し込みは↓まで
三重県四日市新町7-15
ギャラリー黒い森
