moblog_1059a703.jpg moblog_0f536b90.jpg
moblog_ed8e474c.jpg 画像
画像 016 画像 017
画像 020 画像 023



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
 3月イベントまでの奮闘日記コーナー
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
3月に開催するイベントまでの日々ツレヅレ。ドタバタ奮闘ぶりをたまにつづっておこうと思います。
どうぞニヤリと目に留めて頂けたら、これ幸いです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆



1月29日(土)つづき

【Rythm & Sweets~R&S~】に参加頂くジャズトリオバンドへのご挨拶がてらに、渋谷にて行われた「Jazz For Dancers」@ JZ Bratに行ってきた。突拍子もなく自転車で行きたくなったので、この極寒の中ジャージにウインドブレーカーを服の上に着込んで行って来ました。賞味片道1時間半。行きはヨイヨイ帰りはコワイ。早朝のあの凍りつく気温の低さ具合。体は熱いが手足がちぎれる程感覚が無くなって凍傷の一歩手前でした。良くやるよね本当。

画像を見ながらしばしお楽しみください。 
久しぶりのセルリアンタワー。
ダンスバトルの真っ只中。
ファンキーレディーな方のダンスに夢中。
これはオドラナければ損というものです。

大好きだったDEEP FUNKクラブイベント「SEARCHING」。それ以外でLincoln氏、黒田氏、尾川氏のお三方DJを揃って聴ける事はないのでこれはお徳という事。さらに「R&S」に出演頂くジャズトリオバンドのレーベル「ONION RECORDS」に同じく在籍のレーベルメイトバンド「Bugs Group」のライブもあるしね。「Bugs Group」は過去にやっていたクラブイベントにも出演してもらった事がある思い入れの強いバンド。想像以上に素晴らしい方向に向かっていて本当にリスペクト。あまりにも久しぶりすぎて、会う人会う人に非常に驚かれる。

その出演頂くジャズトリオバンドのリーダーとも久しぶりに再会できて、多少の打ち合わせができたし。後はもう大丈夫。お任せしておいても心配も文句もない絶対に信頼のおけるトリオ。楽しみです。
moblog_01c1974b.jpg

1月29日(土)

■2種類の青いスムージー飲み比べ■
左・・・いつものブルースムージー(フルーツスムージー+ブルーグリーンアルジー)
右・・・グリーンスムージー(バナヌ、りんご、みかん、春菊、レモンの絞り汁、豆乳、水)

色もテクスチャも味も食感もさすがに全然違います。

ブルースムージーは・・・サラっとシャっきり染み渡る気分は今からGOGO!な味わい。
グリーンスムージーは・・・ふわふわガスンとじんわり染み渡るスムースな味わい。

元々が全く違う物だから実は比べようがないけれど、
どちらも味わっちゃう贅沢な土曜の朝。
画像 2637

1月28日(金)

・ハッピーモーニン★今日も朝日が綺麗。昨日は素敵な1日でした。

★お昼ごぱん★
・グリーンスムージー 350ml
(林檎1/2個、バナヌ小2個、苺1/3パック、キウイ1個、ブルーグリーンアルジー小さじ大1、super food小さじ1、水1カップ、豆乳1カップ)

・調整期間明けだからなのか(普通断食やデトックスした後はお通じが出やすくなると言われています)、昨夜の上質なお寿司が効いているのか、今日はお通じがいいです。そのおかげで、お腹がはって不快だったのが無くなって、今度は食欲が出てくる出てくる!詰まりがないと、こうもお腹が求めるものなんだね。

お昼のスムージーだけでは何とも足りなくって。しかし昼間ワタシが過ごしている環境は、イイのか悪いのか何も手に入らない環境なので、ただひたすら空腹という欲求に包まれて過ごすのみなのでありました。いやしかし、この空腹感が好きなんだけどね。押入れやバックの中身と一緒で、整理したり空にしたりリセット出来るという事は必要。


☆☆☆

今日はスーパーフード贅沢バージョンとして、ブルーグリーンアルジーと、SUPER FOODの二種類をスムージーに入れてみました。ブルーグリーンアルジーは茂な香りだとしたら、SUPER FOODは抹茶な感じが強い気がします。SUPER FOODは色々な成分が少しづつ入っているので、色々な要素を少しだけでも取り入れたい場合に活躍してくれます。味もこういった青汁粉末物にしてはとても飲みやすくてスムージーやミルク系と合わせると抹茶味になって美味しい♪

そんな中、ローフード界のおしゃれクールビューティーであるウーニンさんが、「歳をとるごとにスーパーフードをひとつ加える計画」というこれまた是非真似させて頂きたい素敵な計画として、今年はブルーグリーンアルジーを導入しています。あまり日本ではスーパーフードはメジャーではないですが、そんな中でのビューティーフードに対する彼女のリサーチと分析、独自の体験、実践力は、皆さんご存知よね。ちょっと敷居が高かった存在でも、ぐっと身近にさせてくれるのがウーニンさんの素晴らしい所。何だかね、これ選んで正解だったのよ!って太鼓判押されたような気がしてより心強いよね。

そんなウーニンさんの記事をリンクさせて頂きますね。より詳しく噛み砕いた分かりやすい説明でブルーグリーンアルジーを紹介されています。また恐れ多くもワタシの記事リンクを頂いてしまいました。
スーパーフード☆ブルーグリーンアルジー☆
君も一緒に導入して、皆で色々情報交換しましょ。



あれやだもうこんな時間(現在午前3時45分。歯ブラシを加えながらブログ更新ちう)。。。ダメだねぇ。どうも週末はうまく記事アップの時間を作る事が出来ません。もっとタイトに過ごしたいものです。早寝早起きという最も重要なスタイルに戻らないと、私も健康かつクールビューティーにはなれないんだわ!

イベントR&S(Rythm & Sweets)の詳細で早急にお知らせしたい事があるんですが、書けませんでした。。。今しばらくお待ちになってくださいね。お楽しみに♥
moblog_66224431.jpg 画像 001
左:本日のグリーンスムージーはこれ
右:調整後の復活1日目サラダ

1月27日(木)Twitter+αで書いてます。

ハッピーモーニン★非常にワタクシ事ですが、今日は19回目の記念日。そう我が家の料理長兼ナイスガイ君と共に連れ添って19年を迎えました。(家族になったのは5年前だけど)。実家の両親と密に過ごしたのは普通に18年間だから、気がつけば既にそれを超えていたって事なんだな。

気持ち引き締めて気分はスペシャルに。ラルフローレンのシャツ、500円タータンチェックネクタイ、フレットペリーローレルのカーディガン、17年前のヨーカドーで購入したナイスプライス白のミニスカポリス、ラルフローレンのフラットパンプス、白タイツでプレッピースタイル。お気に入りのバーバリーブラックレーベルコートでるんるんと朝の射す光を浴びて、今日もいつもと同じ様なそうでない様な不思議な気分でスタート。

★本日のお昼ごぱん★
・グリーンスムージー このうち200mlくらい
(バナヌ小2本、林檎1/2個、キウイ1個、パパイヤ1/2個、ブルーグリーンアルジー小さじ大盛り1、豆乳1カップ、水1カップ)
・復活1日目サラダ(玉ねぎ、山芋、レタス、オクラ、スプラウト。アマニ油や醤油などブレンドして頂きます)



画像 009 画像 007
画像 004 画像 011
画像 010 画像 015
画像 012 画像 013
夜のディナーは贅沢をして、ずっと行ってみたかった吉祥寺の老舗お寿司屋さんへ。焼きホタテ、さより、ひらめ、アナゴ、玉、ホタテ、つぶ貝、ウニ、ゲソ、ゆずが効いたお味噌汁、熱燗と熱いお茶、、、etc。どれもどれもウナル。鼻から息が吹き出て、目を細めながらため息まじりにウナルしか出来ない素晴らしさ。ワタシごとき、コメントの仕様もありません。そして大根のつま、生ワカメ、ガリ、山葵の美味しい事!何度もおかわりしてしまう。

お寿司屋さんの大将がまた素晴らしい方で。ご馳走を頂きながら沢山お話に花が咲き、気がついたら3時間も居座っていたのでした。また一つ、末永くお世話になりたい居場所が出来たのだという事です。

20代までは手持ちがあったら全部音楽に費やしていた。楽器や機材、ライブやレコードやクラブ等。なので他の事にベクトルを向ける事が出来なかったし、しようとも思わなかった。それはそれでとても充実していたし、どれも輝いていた日々。そして今はそれを越えて今の自分達がある訳で。昔も昨日も今日も明日も未来も私達は、笑って過ごしているでしょう。きっととかメイビーとかはなくて、幸せな時を過ごしているのです。マストでね。

どうしてそんなに仲良くずっと一緒にいられるの?と聞いて下さる方も多いけれど、別に秘訣も何もありません。じゃあ大切な友人とはどうかな。家族とはどうかな。彼氏も旦那さまも皆と同じ人間、スーパーマンではないし自分の事を何でも分かってくれる分身でもありません。友人との距離間や節度を保つ気持ちがあれば、パートナーとのエゴが入ったぶつけ合いも一呼吸おけるはず。家族への無償の愛や許し合いが出来るのであれば、パートナーへの優しさも必然とあふれ出てくるはず。ワタシの場合は、そういられる相手に若くして出会えた事がラッキーでした。そしてそのタイミングは誰にでも必ずしも少なくても一生に一回はあるんじゃないだろうかと思います。でもってそこから先は自分も相手もお互い努力あるのみ。ま、人と人だもの、ごく普通の事なんだけど。しかし。

そうしかし。なかなか一筋縄ではいかない難しいのが男と女ってやつですよね。ううん、男女関係なく、人との関わりってすごく大切で難しくて面白い素敵な事。お互いがお互いに+のパートナーでいれれば最高。そうなれるためにまた今日も君も交差しながらも我が道をゆくのです。そして、そこから生まれたのが【+mate】。プラスメイトなのです。そうそう、このブログタイトルにも使ってるし、現在は相方とのチーム名となっています。ここから色々ときっと始まっていくのだと思う。



画像 019 画像 020
帰宅したら用意されていた、西荻の大好き「アテスウェイ」のフルーツケーキ

持ち運びでデコレーションが崩れてしまったみたいだけど、アテスウェイらしく斬新かつ美しい。素晴らしくフルーツたっぷり山盛りのケーキ。葉っぱつき苺ってのがまた高得点。ヨオも小さい頃から葉っぱまま、皮付きや甘皮つきのまま果物を食べる派です。

ワタシ、人の見る目といったら生意気ですが、そういうのだけは自称自信がありです。そして人のいい所を見つけるのが得意で、そこに標準を合わせるのが得意な方です。その後大切に思える様な人と出合った時、必ずといって直感で「ピピピ」とくるの。そしてその人は皆とても輝いていてスーパー魅力的だったりします。もちろん絶対に仲良くなりたい、お近づきになりたい。と思って自分なりにアピールします。そして勝ち取った愛を沢山持ってます。もちろんボーイズだけじゃなくてガールズも。現在過去そして未来、関わって頂ける君。ブログをこうして読みに来てくださる君も私と繋がってくれています。実は魅力ない人なんているはずない。君はとても素敵なんです。そしてそんな君に夢中になりたい。ワタシも君みたいになりたいんだ。だから今日も、どうか自信を持って自分らしくいてください。

長くなりました。どうした事かイカレたラブレターのようになっちゃたね。盲目の愛。

こんなワタシでありますが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
画像 2631 画像 2632
左: エネルギーチャージ調整3日目サラダ
右: カンキツパッフェ

1月26日(水)Twitterのつぶやき+α

・ハッピーモーニン★今朝気合のシャワーを浴びてたら貧血で15分くらい停止。。。いつものスイマグ後の水分補給が足りなかった+たまっていた物がお出ましになる前触れ+デトックス三日目のトリプルが原因だったみたいヾ(・ω・`;)ノ

・その後もお腹を中心に気持ち悪いので、冷たいシャッキリ水と梅干大2個でリフレッシュ。塩気が欲しくて梅醤番茶飲みたかったけどタイムアウトだったので塩気と酸味を梅干で。今日は塩気を意識してとりました。

・何故かというと、この2日間、果物オンリーでカリウム過多となり、ナトリウムが無くなってるはずだし。体も冷やしてしまわないようにも塩分が必要なの。

・どうやらいつもより甘やかし調整だけどかなり久しぶりだったので体も反応したみたい。自分が実験体。辛い辛いもこれは自分のため。大切な体が何を訴えているのかなと一緒に考えてあげるの。楽しい時もシンドイ時もこの体という良き親友でありライバルと共におおいに経験してあげましょう。オモシロイー。今日もガンバリマショ♥



★本日のお昼ごぱん★
☆グリーンスムージー☆このうち200ml
バナヌ1本、
キウイ1個、
りんご1/2個、
蜜柑1個、
ブルーグリーンアルジー小さじ大1

☆エネルギーチャージ調整3日目サラダ☆
有機タマネギ、
有機サラダ菜、
スプラウト、
アボカド、
オクラ、
ズッキーニ
ドレッシング(フラックスシードオイル、ビネガー、クミン、醤油、黒こしょう、塩は海の精)

★本日夜ごぱん★
・昼のグリーンスムージー200ml、
梅干大一個、
とろろ芋摩り下ろし少し。

★今日のデザート★
☆カンキツパッフェ☆
蜜柑1個、
アボカド1/2個、
バナヌ半分、
冷凍レモン一切れ、
ローカカオ大さじ2、
ローマカ小さじ1、
ルクマ小さじ1、
メープルシロップ大さじ1、
ラム酒漬けレーズン小さじ1、

やぱり腸に貯まってる感じで気持ち悪めな一日。こんな時は梅醤番茶を飲んで今夜はまったりに限ります。きっとね、寝不足も消化を妨げてるんです。だめだね、体調管理できないようじゃヒップなレディにはなれないですね。胃腸がとことん不調だとこうやって吐き気やダルくなります。でもちゃっかりデザートはこの作った分の半分くらいは頂きました。いいのデザートはご褒美なの。明日は記念日なので今からお祭り気分なのです。



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
 3月イベントまでの奮闘日記コーナー
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
3月に開催するイベントまでの日々ツレヅレ。ドタバタ奮闘ぶりをたまにつづっておこうと思います。
どうぞニヤリと目に留めて頂けたら、これ幸いです。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

とある方から電話を頂いてお話。実際声を聞いてお話すると、ぐっと距離が縮まります。面白い事になればいいね。当日も楽しみなんだけど、それまでのこの毎日を大切にしています。関係を持ってくださった方達ともぐっと近くなって、より皆への栄養になりますように♪さぁて何をYOOは作りましょう。皆、何が食べたい?

そういえば、めっきりお隣の「くーちゃんとパパ日記」を更新していませんが、くーちゃんもパパも毎日楽しそうです^^